É melhor tomar banho de manhã, antes do trabalho, ou é melhor tomar banho à noite, antes de dormir? Um dilema tão antigo quanto um banho. Bem, provavelmente nem é preciso dizer que os banhos matinais e noturnos têm efeitos benéficos, seja no sono tranquilo ou no bem-estar e na produtividade durante o dia. E como os especialistas não conseguem chegar a um acordo sobre qual opção é realmente melhor, e ambas têm suas vantagens, a decisão é inteiramente sua. E o lado bom disso? Você não pode escolher errado.
