O estresse é uma parte inevitável da vida moderna e todos nós o experimentamos em algum momento. Como reconhecer o estresse? Pode vir de muitas fontes, incluindo trabalho, relacionamentos, problemas financeiros, problemas de saúde ou apenas pressões da vida cotidiana. Embora um pouco de estresse possa ser útil para nos motivar a concluir tarefas ou cumprir prazos, muito estresse pode ser prejudicial à nossa saúde e bem-estar geral. O estresse crônico pode causar uma série de problemas de saúde física e mental, incluindo ansiedade, depressão, doenças cardíacas, problemas digestivos e até câncer.