Não, não é uma injeção milagrosa. E não, não é uma nova dieta de Hollywood de laboratório. É uma bebida tradicional, a erva-mate, que é conhecida na América do Sul há séculos e agora as celebridades a estão saboreando como a última tendência da moda.
Se você nunca ouviu falar de erva mate, prepare-se para ser. Jason Momoa, Gwyneth Paltrow, Lionel Messi e Tom Hardy – todos estão lá. E isso literalmente. Não é sobre nova dieta, mas sim um chá de ervas com mais história do que a despensa da sua avó e com mais efeito do que a maioria dos "queimadores de gordura" caros.
O que é erva-mate e por que você se interessa por ela?
A erva-mate é um chá tradicional sul-americano que é bebido há séculos — só que hoje ele vem em uma versão moderna: como uma bebida energética estilosa que custa menos que o seu cappuccino diário. Ele contém cafeína (mas uma versão mais zen que o café), é rico em antioxidantes e – aí vem a reviravolta na história – acelera o metabolismo, queima gordura e reduz o apetite.
E se isso parece um milagre para você, você não está sozinho. Celebridades tomam essa bebida a caminho das filmagens, antes das partidas, durante a ioga e – se acreditarmos nos paparazzi – até mesmo a caminho da academia.
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Estudos dizem: funciona (mas não espere mágica sem esforço)
Um estudo da Coreia do Sul descobriu que pessoas que bebiam diariamente durante três meses erva mate, perdido um terço do peso corporal. TERCEIRO. E isso sem o inferno cardiovascular. Mas antes de começar a jogar água quente na cozinha, especialistas alertam que não basta apenas beber chá e esperar a mágica acontecer. A erva-mate é como um personal trainer: ela funciona melhor se você a ajudar.
Mas cuidado: nem toda cafeína é ouro.
Se você beber muito (estamos falando de litros por dia), pode causar ansiedade, insônia e, sim, idas frequentes ao banheiro. A Clínica Mayo recomenda até 3 g por dia – uma xícara agradável e perfumada. Ou uma lata de 3 euros – que agora é praticamente um acessório de moda.
E quem mais bebe mate? Apenas seu time de futebol favorito dos sonhos.
Messi. Beckham. Pogba. Suárez. Todo mundo está posando com seu companheiro na mão, como se fosse uma bolsa nova da Balenciaga. Se ele é bom o suficiente para campeões mundiais, então vale a pena considerá-lo, certo?
Conclusão: Não se deixe enganar pela erva-mate, deixe que ela o motive
A erva-mate não é uma varinha mágica, mas é uma grande ajuda na sua rotina de bem-estar. Se você está sem motivação, energia ou simplesmente quer algo novo em seu estilo de vida saudável, este pode ser seu próximo ritual favorito.
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Beba como uma estrela. Viva com leveza. E não se esqueça: o verdadeiro poder está no equilíbrio, não em uma solução mágica.
