crescimento pessoal

5 maneiras inteligentes de encontrar algum tempo para si mesmo todos os dias

Na correria do dia a dia, estamos focados em mil e uma obrigações, mas muitas vezes nos esquecemos de nós mesmos. Isso mesmo! Estamos convencidos de que devemos primeiro organizar tudo o que for necessário, e só então merecemos um tempo para cuidar de nós mesmos. De qualquer forma, este não é necessariamente o caso.

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crescimento pessoal

8 tipos de contato visual e o que eles significam: os olhos nunca mentem

O contato visual é considerado um dos tipos mais importantes de comunicação não verbal e não é à toa que os olhos dizem mais que mil palavras. Com eles, podemos mostrar a alguém que nos sentimos atraídos por eles, que os amamos, que temos raiva deles, que estamos nervosos por dentro..., por isso é muito útil se soubermos reconhecer e decifrar as mensagens dos olhos.

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crescimento pessoal

Existem 4 tipos de vizinhos do inferno: Qual deles te dá problemas?

Para a maioria das pessoas, a localização é o mais importante na hora de comprar uma casa, mas o que muitos esquecem e o que é essencial para uma vida agradável são os vizinhos. É claro que à primeira vista é difícil identificar com quem você vai morar, mas o fato é que vizinhos desagradáveis certamente podem estragar o prazer do idílio familiar, assim como bons vizinhos podem tornar sua vida mais fácil e bonita.

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crescimento pessoal

7 sinais de que você tem inteligência emocional acima da média

Inteligência emocional significa estar ciente de suas emoções e do impacto delas em seu comportamento, especialmente ao interagir com outras pessoas. Em resumo, pessoas com alta inteligência emocional navegam pela vida com mais facilidade. Como você sabe se seu quociente de inteligência emocional é maior do que a maioria das pessoas? Isso revela os seguintes 7 sinais.

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Lembretes para ler ao sair de um relacionamento tóxico

As coisas negativas que eles disseram sobre você não eram verdadeiras. Mesmo que essa pessoa tenha ido embora de sua vida para sempre, você não pode acenar com uma varinha mágica e esquecer todas as coisas que ela disse a você e o quão mal ela te fez sentir.

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crescimento pessoal

Você costuma falar consigo mesmo? Confira por que isso é bom e como pode te ajudar

Você está falando sozinho? Não há absolutamente nada de errado nisso, pelo contrário, essa conversa pode ter um efeito muito benéfico para a sua saúde.

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crescimento pessoal

Esta é a coisa da qual você mais se arrependerá em sua vida, de acordo com pesquisas científicas

"Ninguém jamais desejou em seu leito de morte ter passado mais tempo no escritório", diz o conhecido clichê. Um estudo de dois professores de psicologia sugere o que podemos lamentar profundamente no final de nossas vidas.

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crescimento pessoal

Carreira ou vida tranquila: como saber o que você realmente quer

Diferentes caminhos de vida nos são oferecidos: desde subir na carreira até uma vida tranquila em harmonia com a natureza. As preocupações financeiras e o mundo em constante mudança podem fazer com que nos percamos completamente e não saibamos mais qual estilo de vida nos levaria à maior felicidade. É por isso que perguntamos o que os especialistas pensam: como você pode saber melhor o que quer da vida?

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Os mais bem-sucedidos não desistem, mesmo que fracassem mil vezes!

Pare de pensar no fracasso como algo negativo. Agir como se fosse o fim do mundo quando algo não funciona do jeito que você esperava. Por que?

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Por que gostamos do medo: a ciência por trás dos filmes de terror

Você é uma daquelas pessoas que gosta de ficar na frente de uma tela de TV com um filme de terror, com o coração batendo e a pele ardendo? Há uma razão científica por trás da enorme popularidade de filmes de terror, trens da morte em parques de diversões e feriados como o Halloween. Perguntamos por que algumas pessoas gostam tanto do medo e como é possível que essa emoção nos dê prazer.

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Como manter um diário de gratidão pode melhorar nosso dia?

Na maioria das vezes, agradecemos a outras pessoas por seus serviços ou apoio, e isso é considerado um gesto muito comum. Quando foi a última vez que você agradeceu a um "poder superior" ou a si mesmo pelas coisas boas que aconteceram com você, pelas lições aprendidas e pelas pequenas coisas que tornaram seu dia melhor? Um caderninho, uma caneta e pensar no que você é grato hoje podem ter um impacto enorme na sua saúde mental e na sua qualidade de vida, tudo isso pode ser facilmente incorporado ao seu dia a dia em apenas alguns minutos.

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5 razões pelas quais a palavra "NÃO" não deve lhe trazer culpa

Já aconteceu com você de não querer participar de uma atividade ou de uma situação que não lhe agradou, mas não conseguiu dizer “não” por causa de um sentimento de culpa? Você estava preocupado que amigos ou colegas se ressentissem de você ou machucá-los dessa maneira? Bem, você deve perceber que a palavra "não" às vezes é a chave para sua saúde mental e que as pessoas o respeitarão muito mais se você for capaz de estabelecer limites emocionais para elas. Preparamos para você 5 razões pelas quais a palavra "não" não deve lhe trazer um sentimento de culpa.

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