Nossa percepção é composta por uma abundância de emoções: desde as mais maravilhosas, como felicidade, amor e orgulho, até as extremamente dolorosas: tristeza, medo, vergonha. Muitos evitam estes últimos porque os percebem como algo ruim, mas isso está longe de ser verdade. Preparamos para você 5 motivos pelos quais você deve se permitir sentir mesmo nos momentos mais difíceis.
crescimento pessoal
Parece a muitos que ele é seu próprio crítico mais severo e que não está de forma alguma satisfeito com suas conquistas, estilo de vida, aparência... Além disso, muitas pessoas acham difícil descansar, porque sentem que não conseguirão seus objetivos. No entanto, tal pensamento não é saudável e leva ao esgotamento, baixa autoestima e sentimentos constantes de insatisfação. Por isso preparamos 6 maneiras de você não ser muito crítico consigo mesmo.
Enquanto a indústria de autoajuda está crescendo, de acordo com pesquisas, as taxas de ansiedade e depressão continuam aumentando em todo o mundo. Os psicólogos acreditam que a maior parte do que determina nossa felicidade é resultado de nossa personalidade. E mais importante, a felicidade é determinada por nossos pensamentos e comportamentos, e eles podem ser mudados. Como você aprende a ser feliz é revelado no artigo.
Você sabia que até % de abril de 80 nem todas as resoluções de Ano Novo foram cumpridas? Por que? Porque quebrar maus hábitos é um trabalho árduo. Requer compromisso e ação.
As pessoas não são apenas boas ou apenas más. Mesmo os melhores têm lugares escuros, fraquezas, qualidades das quais se envergonham ou temem. Mesmo no pior, existe algo de bom que é capaz de retribuir e contribuir, nutrir e construir. Ninguém e nada é preto e branco.
Quando você enfrenta dificuldades na vida, às vezes você perde o impulso, perde a vontade de continuar tentando. Você fica entorpecido. Nada é tão desesperador quanto parece e você não é tão sem coração quanto pensa que é. Nunca pare de tentar, não importa as circunstâncias.
A primavera sempre foi considerada um período de despertar, novos começos e esperança. É quando a natureza floresce novamente, os dias ficam mais longos e as temperaturas finalmente sobem. No entanto, é na primavera que muitas pessoas encontram letargia, fadiga e negatividade. Para evitar tais sentimentos, preparamos para você 6 maneiras de transformar a primavera em um período de felicidade e esperança.
A vida está constantemente oferecendo a você uma abundância de lições, principalmente por meio da repetição de padrões, para receber e entender a mensagem e levar a sério seu crescimento e desenvolvimento.
Ah, essas manhãs. Se eles são a parte mais difícil do seu dia e se o seu alarme toca várias vezes antes de você finalmente sair da cama, podemos garantir que você não está sozinho. No entanto, existem maneiras de acordar cheio de energia e motivação até mesmo para os primeiros desafios. Preparamos 5 passos para você se tornar uma pessoa matutina e finalmente se livrar do cansaço e da letargia.
Você está trabalhando ativamente em melhorias? Você está em negação e procrastinando sobre o que você precisa fazer? Você se contenta com o mínimo porque não acredita que merece o máximo e não acredita que pode fornecer esse máximo?
Estabelecer limites é muito importante em todas as áreas de nossas vidas: tanto nas relações que cultivamos com as pessoas mais próximas quanto no ambiente de trabalho. Se não os colocarmos em prática, os outros irão - voluntariamente ou não - se aproveitar deles e nos fazer sentir inaudíveis e desconsiderados. É por isso que preparamos para você 4 sinais de que você precisa definir um limite e maneiras de fazer isso.
Os acontecimentos atuais no mundo causaram um aumento do nervosismo e do medo em muitos - especialmente aqueles que já tiveram problemas com ansiedade. No entanto, não há necessidade de sofrer em silêncio ou tentar enterrar seus sentimentos. Preparamos para você 6 maneiras de lidar com a ansiedade devido ao que está acontecendo no mundo.