Qual foi a última vez que você teve uma boa noite de sono? Uma boa noite de sono tornou-se um luxo que escapa a muitos de nós. Com a agitação constante, junto com um fluxo interminável de pensamentos e preocupações, pode ser um desafio relaxar e mergulhar na terra do sqanj. Neste artigo, revelamos a você como criar uma rotina calmante para dormir que o ajudará a dormir bem e com qualidade.
