Você sabia que o sono prolonga a vida e reduz o apetite por 45%?
Você pula no chuveiro logo de manhã, depois do treino e toma um banho longo e quente novamente à noite antes de ir para a cama? Tudo isso pode ser prejudicial à sua saúde e, a seguir, revelaremos o porquê.
Um banho frio pela manhã é um hábito popular, especialmente nos dias em que é mais difícil nos levantarmos. A água fria imediatamente acorda nosso corpo e nos tira de nosso devaneio para a realidade. Mas essa é uma maneira saudável de acordar? Descobrimos o que os especialistas pensam.
É importante entender que sentimentos de inquietação são uma parte normal da vida. As coisas nem sempre saem do jeito que você quer. Em algum lugar ao longo do caminho, existem obstáculos que fazem você se sentir inquieto e desmotivado. Claro, tudo depende da causa da inquietação, mas existem algumas coisas simples que você pode fazer para começar que irão acalmá-lo e motivá-lo novamente.
Você provavelmente tem canela armazenada em uma garrafa no fundo de seu armário de temperos. É hora de movê-lo para a frente da prateleira e aproveitar todos os seus benefícios para a saúde. A canela na verdade vem da casca das árvores! Existe apenas uma "canela verdadeira" e é originária do Sri Lanka. Chama-se canela do Ceilão. Vejamos alguns ótimos motivos para adicionar canela aos seus pratos.
Ter um amigo de verdade é definitivamente uma das coisas mais lindas e reconfortantes da vida. No entanto, as amizades, como qualquer outro relacionamento, precisam ser trabalhadas, trabalhadas e evitadas comportamentos que possam quebrá-lo. Mas o que pode destruir até mesmo uma amizade tão forte?
Às vezes você é tóxico. Em vez de culpar as pessoas ao seu redor ou o universo, às vezes você precisa assumir a responsabilidade por suas próprias ações. Você tem que se olhar no espelho e perceber que ultimamente não tem dado o seu melhor, não atingiu todo o seu potencial.
Se você está decidindo como fazer muito pelo seu corpo de uma maneira fácil e sem tomar muito do seu tempo, andar de bicicleta é uma excelente escolha. Você pode incluí-lo facilmente em sua rotina diária andando de bicicleta em vez de entrar no carro pela manhã. Aqui estão 10 razões para escolher o ciclismo.
A inveja é mil vezes pior que a fome porque é fome espiritual. -Miguel de Unamuno See More
Todos nós temos aqueles dias em que a sorte não parece estar do nosso lado. Não conseguimos o que nos propusemos a fazer, nos encontramos em imprevistos dos quais não vemos saída, talvez também tenhamos brigado com amigos ou um parceiro. Se você está lutando com um desses dias, pare e respire. A imagem inteira nunca é escura e todos os problemas podem ser resolvidos. Leia como você pode se recuperar em 4 etapas.
Quando nosso relacionamento começa, geralmente não economizamos em elogios e palavras bonitas. Mas depois de um tempo ficamos sobrecarregados com nossas responsabilidades diárias e raramente nos lembramos de deixar nosso parceiro saber o quanto o amamos. Não é assim - todo mundo gosta de ouvir o quanto é apreciado e amado. Aqui estão 20 ideias de mensagens para dizer isso ao seu parceiro.
Acredite ou não, você cria obstáculos para atingir seus objetivos. Jogue-os fora! Vejamos os motivos escritos pelo escritor Paulo Coelho, porque os sonhos da sua vida ainda não se realizaram!