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Bem-estar

Greves para resolver conflitos nas relações de casal

Nos relacionamentos, todos somos sensíveis (e muitas vezes supersensíveis) porque enfrentamos inseguranças, medos, frustrações. Momentos e períodos de harmonia não duram muito e, entre eles, tentamos principalmente equilibrar, tolerar e lidar com as diferenças uns dos outros.

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crescimento pessoal

Você os tem também? 10 principais valores e condições para o equilíbrio psicológico

O equilíbrio mental é muito importante em nossa vida. Nos ajuda a enfrentar situações estressantes de forma tranquila, melhora nosso relacionamento com as pessoas e geralmente nos deixa mais felizes e satisfeitos com o que temos. Os especialistas identificaram 10 valores que devem ser seguidos pelas pessoas mais saudáveis e equilibradas psicologicamente.

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Bem-estar

Horóscopo: Causas da depressão nos signos astrológicos

A depressão geralmente se esconde atrás de situações comuns da vida cotidiana, e é por isso que é tão difícil reconhecê-la. Provavelmente você já sentiu falta de força de vontade e energia, ficou triste e pessimista.

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Saúde

10 fatos malucos sobre o sono que você provavelmente não sabe

Você sabia que o sono prolonga a vida e reduz o apetite por 45%?

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Saúde

Isso é o que acontece quando você toma banho várias vezes ao dia!

Você pula no chuveiro logo de manhã, depois do treino e toma um banho longo e quente novamente à noite antes de ir para a cama? Tudo isso pode ser prejudicial à sua saúde e, a seguir, revelaremos o porquê.

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Saúde

Banho frio pela manhã: maneira saudável ou prejudicial de começar o dia?

Um banho frio pela manhã é um hábito popular, especialmente nos dias em que é mais difícil nos levantarmos. A água fria imediatamente acorda nosso corpo e nos tira de nosso devaneio para a realidade. Mas essa é uma maneira saudável de acordar? Descobrimos o que os especialistas pensam.

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crescimento pessoal

7 maneiras de eliminar a turbulência interna e recuperar a motivação

É importante entender que sentimentos de inquietação são uma parte normal da vida. As coisas nem sempre saem do jeito que você quer. Em algum lugar ao longo do caminho, existem obstáculos que fazem você se sentir inquieto e desmotivado. Claro, tudo depende da causa da inquietação, mas existem algumas coisas simples que você pode fazer para começar que irão acalmá-lo e motivá-lo novamente.

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Saúde

Canela: uma especiaria com muitos efeitos benéficos para o corpo

Você provavelmente tem canela armazenada em uma garrafa no fundo de seu armário de temperos. É hora de movê-lo para a frente da prateleira e aproveitar todos os seus benefícios para a saúde. A canela na verdade vem da casca das árvores! Existe apenas uma "canela verdadeira" e é originária do Sri Lanka. Chama-se canela do Ceilão. Vejamos alguns ótimos motivos para adicionar canela aos seus pratos.

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crescimento pessoal

Mesmo uma amizade forte pode desmoronar por causa disso!

Ter um amigo de verdade é definitivamente uma das coisas mais lindas e reconfortantes da vida. No entanto, as amizades, como qualquer outro relacionamento, precisam ser trabalhadas, trabalhadas e evitadas comportamentos que possam quebrá-lo. Mas o que pode destruir até mesmo uma amizade tão forte?

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crescimento pessoal

Às vezes é você quem precisa mudar, não os outros!

Às vezes você é tóxico. Em vez de culpar as pessoas ao seu redor ou o universo, às vezes você precisa assumir a responsabilidade por suas próprias ações. Você tem que se olhar no espelho e perceber que ultimamente não tem dado o seu melhor, não atingiu todo o seu potencial.

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Lazer

Ir de bicicleta para o trabalho: 10 razões pelas quais andar de bicicleta é a melhor escolha

Se você está decidindo como fazer muito pelo seu corpo de uma maneira fácil e sem tomar muito do seu tempo, andar de bicicleta é uma excelente escolha. Você pode incluí-lo facilmente em sua rotina diária andando de bicicleta em vez de entrar no carro pela manhã. Aqui estão 10 razões para escolher o ciclismo.

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