Ficar horas extras no escritório, planejar uma maratona de Netflix, preguiça de ir às compras, pedir comida delivery, trabalhar de casa... O estilo de vida moderno e a pandemia nos levaram ainda mais a um estilo de vida sedentário e não é a toa, que nosso corpo entrou em pânico e começou a enviar sinais de que é hora de fazer algo por nós mesmos. Esses são sinais claros de que você precisa mudar alguma coisa!
