Todos

Bem-estar

Não culpe os ovos e o bacon pelo colesterol – esses 2 ingredientes são os verdadeiros inimigos do seu fígado

Ovos e bacon há muito são considerados “bodes expiatórios” quando se trata de colesterol alto e fígado gorduroso. É realmente assim? As novas descobertas revelam uma imagem completamente diferente – uma que você provavelmente não esperaria. Em vez desses alimentos, os inimigos ocultos da sua dieta diária são colocados sob os holofotes. O que causa o colesterol?

Leia Mais

Parceria

Quando ele sai sem explicação, só resta você e sua pergunta: "Por quê?"

Tudo começa com a promessa da eternidade – que ele permanecerá, não importa o que aconteça. Mas às vezes a porta se fecha sem se despedir, deixando um vazio que você preenche com a esperança de que ele volte. E se não houver?

Leia Mais

crescimento pessoal

Respire fundo e entregue-se à vida: O que é feito para você vai te encontrar

Quando foi a última vez que você realmente respirou? Não apenas por necessidade, mas profundamente, conscientemente, como se estivesse enchendo sua alma de vida? Inspire. E lembre-se, tudo o que for destinado a você chegará até você. Sempre.

Leia Mais

Uma alternativa

Calendário lunar de janeiro de 2025: datas importantes para decisões importantes (quando iniciar dieta e quando evitar o cabeleireiro)

Como a influência da Lua molda sua vida cotidiana? Quais dias são os melhores para novos começos e quando é o momento certo para fazer uma pausa? Janeiro de 2025 traz influências lunares interessantes que podem ajudá-lo a planejar seu mês.

Leia Mais

crescimento pessoal

Às vezes precisamos de alguém que nos ouça sem palavras

Você já sentiu seus pensamentos ficarem emaranhados em um turbilhão de emoções, mas ninguém estava por perto para perceber? Como se perder no meio de uma multidão onde você não pode ser ouvido ou visto?

Leia Mais

crescimento pessoal

Quando você pensar que não é importante, saiba que você é inestimável para alguém

Às vezes, a sensação de não ser o suficiente te assombra como uma sombra silenciosa escondida no fundo de seus pensamentos? Mas você sabe o que? Seu valor não está em debate. Sua existência é importante. Você pode não entender ainda, mas a sua presença neste mundo carrega um significado e um peso que supera todas as suas dúvidas.

Leia Mais

crescimento pessoal

Permita-se respirar – paciência consigo mesmo é o primeiro passo para a paz

Vamos pensar que somos como uma árvore na tempestade? Nós dobramos, mas não quebramos. A vida nos joga de um lado para o outro, mas ao mesmo tempo nos oferece a oportunidade de nos adaptarmos, de crescermos e nos tornarmos algo poderoso. Mas estamos realmente nos dando tempo? Por que esperamos florescer imediatamente após a tempestade?

Leia Mais

Lazer

Os melhores exercícios de mobilidade que proporcionam vitalidade e muito bem-estar em 10 minutos

A mobilidade corporal não está reservada apenas a atletas ou entusiastas de exercícios. É a base da nossa vida quotidiana - desde tarefas simples como amarrar os sapatos até prazeres como fazer uma caminhada longa e sem dor. Um corpo em movimento significa menos dor, mais energia e vitalidade, e a possibilidade de permanecer ativo e independente mesmo na maturidade.

Leia Mais

crescimento pessoal

Eu sou uma mulher - loucamente apaixonada, mas nunca ingênua. Macio por fora, indestrutível por dentro.

Eu sou uma mulher. Ser mulher não é apenas um papel, mas toda uma gama de emoções, sentimentos e contrastes. É a arte de combinar ternura e firmeza, amor e prudência, paixão e propósito. Somos suaves, mas não fracos. Forte, mas não inflexível. Amamos descontroladamente e com a sabedoria que a experiência de vida traz. Num mundo onde se espera que escolhamos um ou outro, provamos que podemos usar os dois lados - suave e forte - como reflexo da verdadeira feminilidade.

Leia Mais

crescimento pessoal

Você conhece a regra 10-10-10? Esta é a chave para um avanço mais rápido na carreira!

Você já se perguntou como seria se toda vez que você enfrentasse uma decisão importante, pudesse avaliar com precisão seu impacto no seu futuro? O que a regra 10-10-10 pode fazer por você?

Leia Mais

crescimento pessoal

Quem é você quando ninguém está olhando?

Quando as luzes se apagam, quando as portas se fecham e as vozes ao seu redor se calam, você é o único que resta. Quem é você? Não aquele que os outros veem, não aquele que usa máscaras, mas o verdadeiro você. Quem é você quando não há observadores, quando não há expectativas, quando não há regras?

Leia Mais