Caminhar é provavelmente a forma de exercício mais acessível que conhecemos. Você não precisa de academia, equipamentos especiais ou desculpas – apenas das suas pernas e alguns minutos do seu tempo. Durante anos, o número 10.000 passos por dia foi alardeado no mundo da saúde como o Santo Graal do bem-estar. Mas não se trata de um milagre científico, e sim de uma jogada de marketing – a invenção do pedômetro Manpo-Kei na década de 1960 no Japão. Por que todo mundo fala sobre um novo tipo de caminhada hoje em dia – a caminhada japonesa?
