Durante muitos anos, o índice de massa corporal (IMC) foi o indicador mais utilizado para avaliar o peso e a saúde de um indivíduo. Mas os especialistas já apontam suas deficiências há algum tempo. Embora tenha sido concebido como uma forma fácil de determinar o sobrepeso e a obesidade, o IMC não leva em consideração muitos fatores que afetam a saúde, como massa muscular, idade, sexo e formato corporal. É por isso que se fala cada vez mais sobre uma alternativa – o Índice de Curvatura Corporal (ITZ), que se supõe ser um indicador mais preciso dos riscos para a saúde.
Seu corpo, sua força: como alcançar a liberdade interior após anos de autocrítica!
Você já se perguntou o que a primeira letra do seu nome revela sobre você? Não, não é alguma ciência mística oculta ou o conselho da sua avó – mas acredite, há mais nessas primeiras cartas do que você imagina. Podemos atribuir um poder quase mitológico à primeira letra, mas não esqueçamos que tudo isso também pode ser divertido. Prepare-se para uma exploração (não)científica do seu personagem através do prisma do alfabeto! Se seus amigos há muito suspeitam que seu nome tem um significado secreto, agora é a hora de revelá-lo. Então vamos ver o que sua gloriosa primeira carta nos diz!
Seu relacionamento é saudável? Você talvez não esteja vendo problemas que os outros possam ver claramente? Às vezes, nossas emoções nos cegam para não reconhecermos os sinais de alerta que indicam problemas em um relacionamento.
Você já se perguntou qual óleo é o mais saudável para fritar? Embora muitos prefiram o azeite ou o óleo de coco, a verdade é que nenhum deles é ideal para cozinhar em altas temperaturas.
Já aconteceu com você que sua amiga conheceu alguém novo e você simplesmente não sentiu a mesma paixão pelo namorado dela? Você deveria falar sobre seus sentimentos ou preferir ficar em silêncio?
Por que às vezes, apesar das boas intenções, algumas palavras causam mais mal do que bem? Você já quis expressar seus pensamentos, mas eles foram mal compreendidos? Algumas frases podem destruir relacionamentos sem nem perceber.
Quando um amigo lhe conta o problema dele, como você reage? Você é compreensivo e solidário ou apenas diz a ele para parar de reclamar e fazer melhor? Claro, você está tentando ser legal, mas o que aconteceria se você tivesse o mesmo problema? Você provavelmente seria mais duro consigo mesmo do que com seu amigo. Se às vezes tratássemos nossos entes queridos da mesma forma que tratamos a nós mesmos, provavelmente não seríamos muito populares.
Sua vida mudaria se você se perguntasse as perguntas abaixo? O que realmente está impedindo você de alcançar o sucesso que deseja?
Você quer viver muito e permanecer saudável mesmo na velhice? Os japoneses estão entre as nações mais longevas do mundo? Seu segredo não está em bebidas milagrosas ou suplementos caros, mas em alimentos simples, mas incrivelmente eficazes, que consomem todos os dias.
O amor é uma das emoções mais fortes que pode nos dominar completamente. Muitas vezes mergulhamos nisso sem pensar, com o coração nas mãos e a cabeça nas nuvens. Porém, o amor, como tudo na vida, é mais saudável e sustentável quando praticado com reflexão e preparação. Antes de nos comprometermos totalmente com alguém, é importante nos fazermos algumas perguntas importantes sobre nós mesmos e nossas expectativas.
O queijo está frequentemente em nosso cardápio, mas muitas pessoas se perguntam qual tipo é o mais saudável e qual contém menos gordura. É surpreendente que exista um queijo que se orgulha não só de ter baixo teor de gordura, mas também de trazer muitos benefícios à saúde. No entanto, este queijo, apesar das suas excelentes propriedades, é indesejável para um determinado grupo de pessoas. Quem pode desfrutá-lo sem culpa e quem deve evitá-lo? Descubra tudo sobre este queijo mais saudável e para quem não é recomendado!











