Perder peso e perder gordura é desafiador o suficiente sem todos os mitos e informações erradas para complicar o processo. A indústria do fitness sempre foi um viveiro de mitos e modismos, pois as pessoas que querem perder peso e transformar seus corpos buscam soluções rápidas e abordagens equivocadas. Mas as consequências de conselhos incorretos ou desinformados podem ser devastadoras para sua saúde, motivação e sucesso na perda de peso.
