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Elan Voyager: esquis com um design dobrável funcional

A Elan está mais uma vez definindo tendências no desenvolvimento de esquis. Assim como eles foram os primeiros a projetar esquis de escultura anos atrás, eles agora estão anunciando uma nova revolução. Ou seja, eles projetaram os esquis dobráveis Elan Voyager.

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20 truques para obter abdominais fortes e tonificados mais rapidamente

Você também está cansado de contar os segundos na posição de "prancha" e fazer abdominais repetidamente, mas não está em lugar nenhum? Em seguida, reserve um tempo para revisar essas 20 dicas sobre como otimizar seus treinos para obter abdominais fortes mais rapidamente.

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Os melhores treinamentos online: treinamento de ponta mesmo durante a epidemia

Se você não pode ir à academia ou ao seu treino indoor favorito devido às restrições durante a epidemia, não se preocupe - existem muitas alternativas para se exercitar, fornecidas pelo melhor treinamento online. Não há mais desculpas para se manter em forma e em forma!

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Destinos Lazer

As mais belas trilhas de esqui cross-country da Eslovênia, onde experiências inesquecíveis esperam por você!

Onde estão as mais belas trilhas de esqui cross-country na Eslovênia? Permita-nos apresentar-lhe os locais eslovenos para uma das formas de lazer mais bonitas e ecológicas, que os especialistas consideram uma das atividades físicas mais importantes.

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10 razões pelas quais esquiar é um ótimo exercício para todo o corpo

O esqui é benéfico para a saúde física e mental, independentemente da frequência e duração da atividade.

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5 sinais que mostram que você treinou ou se exercitou bem

Como você sabe que fez bem o seu treino? Verifique se você sente esses 5 sinais durante e após o treino.

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Formulários Lazer

Melhores aplicativos de treino em casa 2021

Os melhores aplicativos de treino em casa 2021 são uma ótima maneira de se alongar e se mover quando você não pode ir à academia. Mas é difícil saber quais realmente valem o seu tempo. A App Store e a Google Play Store estão cheias de aplicativos para ajudá-lo a melhorar sua mobilidade e condicionamento físico em casa, mas apenas os melhores aplicativos de treino em casa são feitos por profissionais treinados que realmente entendem o que torna o exercício seguro e eficaz.

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Um método japonês fantástico: perca centímetros na cintura e reduza as dores nas costas!

Um método muito elegante, simples e eficaz para perder centímetros na cintura - você não precisa fazer nada, apenas deite-se sobre uma toalha dobrada em um rolo. Esse é o método do médico japonês Toshiki Fukutsuji, especialista em acupuntura, reflexologia e massagem shiatsu.

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Mais de 7 dicas para ajudá-lo a melhorar sua caminhada e maximizar seu efeito em seu corpo

Os benefícios da caminhada são amplamente conhecidos, pois esta forma simples e acessível de exercício pode fazer muito pela sua saúde física e mental. Os muitos benefícios da caminhada regular - desde a melhora da circulação até o alívio da dor - são excelentes por si só. No entanto, existem maneiras de melhorar o efeito da caminhada.

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Assim era o primeiro equipamento de fitness

Os equipamentos de exercício de hoje têm muito da aparência dos protótipos projetados há quase mais de 150 anos pelo Dr. Gustav Zander. Ele nasceu em Estocolmo em 1835, e a ideia de fabricar equipamentos para exercícios surgiu em 1857, quando trabalhava como professor de educação física.

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Estes são os três exercícios que deve fazer em casa durante o inverno para ficar em forma até à primavera

Vamos ser sinceros, é difícil ficar em forma durante a corona e nessas condições climáticas. Atualmente, os ginásios, centros de fitness e campos desportivos estão fechados, por isso os especialistas em fitness recomendam estes exercícios práticos que pode fazer em casa para se manter em forma até à primavera.

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Qual é a melhor hora do dia para se exercitar e o que você está sempre fazendo de errado?

Este ano, a indústria do fitness mudou drasticamente, assim como a forma como nos exercitamos. Passamos de suar em academias de ginástica completas para suar em nossas próprias casas. Assim, muitos continuaram a fazer exercício em casa com o incentivo dos treinadores através da aplicação Zoom, com o mesmo objetivo de ganhar forma física e manter o bem-estar através do treino.

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