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Resultados após um mês de exercício: 4 mudanças que você notará em seu corpo

Iniciar uma nova rotina de exercícios pode ser desafiador, mas também pode ser incrivelmente recompensador. Os resultados após um mês de exercício irão convencê-lo, pois começará a sentir mudanças no seu corpo e na sua saúde em geral. Esteja você procurando melhorar sua forma física, perder peso ou melhorar seu bem-estar mental, aqui estão quatro mudanças que você pode esperar após um mês de exercícios.

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Exercícios abdominais e de cintura de 10 minutos que o ajudarão a alcançar uma figura invejavelmente esbelta

Em 10 minutos para um estômago magro e cintura sem academia? Sim por favor! Estes são os melhores exercícios abdominais e de cintura.

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Atleta no escritório: mantenha-se em forma apesar do trabalho no escritório - ou quanta atividade é o mínimo para o condicionamento físico - é o que pensa a NASA

Não deixe que ficar sentado no escritório prejudique sua saúde. Descubra o plano de treino aprovado pela NASA projetado para manter os astronautas em forma e incorpore-o à sua rotina diária para um estilo de vida equilibrado.

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Sustentável e sustentável: a coleção primavera/verão 2023 da Fjällräven

Para quem gosta de explorar o ar livre, Fjällräven dispensa apresentações. A marca sueca é popular entre os entusiastas do ar livre desde a década de 1960 com seus equipamentos e roupas funcionais e duráveis. A mais recente coleção Primavera/Verão 2023 da Fjällräven continua a incorporar os valores da marca de inspirar e encorajar as pessoas a descobrir a natureza.

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Como entrar em forma: 10 dicas para melhorar sua forma física em 10 dias

Perdeu a forma física durante o inverno? Ganhou alguns quilos? Sentindo-se preguiçoso e cansado? Você se encolhe com a ideia de suar na academia e fazer dieta? Você ainda gostaria de estar em forma? Precisa de conselhos sobre como entrar em forma?

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Sentindo-se com preguiça de se exercitar? Truques de motivação farão você treinar

Se você é daquelas pessoas que vive dizendo - amanhã eu faço, aqui vão algumas dicas para te ajudar a mudar esse hábito. Não tenha preguiça de se exercitar - esses são truques motivacionais que irão motivá-lo a se exercitar!

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Tendência de fitness 2023: treinamento AMRAP

Se você está procurando um treino que melhore rapidamente seu condicionamento físico, definitivamente vale a pena tentar essa tendência de condicionamento físico. O treinamento AMRAP é uma técnica de exercício que existe há anos nos círculos de condicionamento físico, mas recentemente ganhou muita atenção. Estes são exercícios baseados em múltiplas repetições.

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Kaj narediti, da bo telo začelo kuriti maščobo?

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Conselho de um preparador físico: O que fazer para que o corpo comece a queimar gordura?

Existe uma resposta simples para a pergunta sobre o que fazer para que o corpo comece a queimar gordura! É necessário criar um déficit calórico, o que significa que você precisa comer menos calorias do que queima. Isso pode ser alcançado através de uma combinação de uma dieta saudável e atividade física regular. Desta forma, você vai dizer adeus aos depósitos de gordura.

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10+ Melhores Bolsas de Ginástica 2023 + Guia para Encontrar a Bolsa de Ginástica Perfeita

Uma boa bolsa esportiva de ginástica é essencial para quem deseja manter seu equipamento de treino organizado, limpo e de fácil acesso. Mas com tantas opções disponíveis, pode ser difícil escolher a certa. Neste guia, mostraremos as características que você deve procurar em uma bolsa de ginástica e daremos exemplos de algumas das melhores opções do mercado, incluindo a bolsa Duffel Patagonia Black Hole 40L, a bolsa Duffel Red Canoe Boeing Stowe e a Bolsa de Viagem Fjällräven Split Pack 55l .

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Mitos do Yoga: 10 equívocos que temos sobre o Yoga

A ioga é uma prática milenar que vem se tornando cada vez mais popular nos últimos anos por seus benefícios físicos e mentais. Mas, ao mesmo tempo, muitos mitos sobre ioga aparecem. Apesar da ampla popularidade do yoga, ainda existem muitos equívocos que impedem as pessoas de experimentá-lo ou realizar todo o seu potencial. Alguns acreditam que a ioga é apenas para os flexíveis ou tem uma afiliação religiosa, enquanto outros a veem apenas como um exercício da moda.

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4 sinais que confirmam que você está em boas condições físicas

Exercício e boa condição física não são um luxo, mas uma necessidade humana básica. O corpo humano é feito para se mover. Ao determinar o quão boa é sua condição física, 4 sinais podem ajudá-lo.

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Estes são os melhores aplicativos de fitness - para motivação e vitórias esportivas (2023)

Você está procurando um treinador digital?! Estes são os melhores aplicativos de fitness no momento. Esses melhores aplicativos de condicionamento físico ajudarão você a organizar, implementar e monitorar seus treinos.

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