Você sabia que existem carboidratos que não apenas não engordam, mas também podem ajudá-lo a perder peso?
Comida saudável
Pense nas cores do inverno: flocos de neve brancos, céu nublado e cinzento. Que tal trazer um pouco de luz brilhante para esta paisagem cinzenta? Um smoothie é como um raio de sol que ilumina o corpo e o espírito durante os meses frios. A combinação de frutas frescas, vegetais e especiarias também fortalecerá o sistema imunológico. Prepare um smoothie para o sistema imunológico!
Ao entrarmos em um novo ano, não há melhor momento para abraçar um novo começo e priorizar nosso bem-estar. Desintoxicar o corpo não precisa envolver medidas extremas ou dietas da moda. Em vez disso, concentre-se na adoção de hábitos sustentáveis e naturais que o manterão rejuvenescido durante todo o ano. Neste artigo, revelamos nove formas simples de desintoxicação natural que lhe permitirão iniciar um estilo de vida mais saudável e vibrante.
Você sabe o que é agrião? Se ainda não o fez, é hora de colocá-lo no cardápio, porque os especialistas dizem que é o vegetal mais saudável.
Durante as férias, a mesa desaba sob o peso de pratos deliciosos, por isso não é de admirar que a nossa digestão nas férias não seja o que costumava ser.
Se a junk food estiver sabotando seus esforços para perder peso, esses métodos ainda poderão ser úteis.
Algumas pessoas contam calorias para perder peso, mas acontece que existem várias maneiras mais eficazes (e saudáveis) de perder peso. O que substituiu a contagem de calorias?
A vitamina D desempenha um papel importante no funcionamento do nosso sistema imunológico e, durante os dias de inverno, uma grande parte da população pode apresentar deficiência de vitamina D. Veja como descobrir se você tem deficiência!
Você está cansado de procurar constantemente maneiras eficazes de perder peso? Na enxurrada de regimes alimentares, é difícil saber qual dieta realmente funciona, não é? Recentemente, esta dieta cardiológica tornou-se particularmente popular.
Na busca por uma pele lisa e perfeita, o combate à celulite é uma preocupação comum de muitos. O que acelera a formação da celulite? Embora a genética, o estilo de vida e as alterações hormonais desempenhem um papel no desenvolvimento da celulite, novas evidências sugerem que as nossas escolhas alimentares também podem afetar o aparecimento da celulite. Neste artigo, revelamos se a celulite está relacionada à dieta e quais alimentos devem ser evitados.
Remover a casca não é suficiente. A fruta deve ser lavada e só depois descascada e consumida.
Você já se perguntou por que algumas pessoas mantêm seus sorrisos brilhantes ao longo dos anos, enquanto outras sofrem de problemas nos dentes e nas gengivas? O segredo não é apenas a genética ou a mais recente tecnologia odontológica. A resposta está no que você come.