Você já deve ter ouvido falar que é bom comer banana pela manhã para ter energia, mas sabia que também é bom antes de dormir?
Comida saudável
A pesagem regular pode ser uma parte importante do monitoramento de seu progresso de saúde e condicionamento físico. Se você não se pesar corretamente, pode acabar com dados imprecisos que podem ser frustrantes e enganosos. Vamos ver como se pesar corretamente.
Você provavelmente não pode imaginar morder uma certa fruta sem descascá-la? Vamos ver quais vegetais e frutas não precisam ser descascados?
Quem nunca se perguntou como ter uma barriga lisa? Estar acima do peso é um problema que muitas pessoas enfrentam. Para ser saudável, você precisa de uma dieta saudável que inclua alimentos integrais e nutritivos e exercícios. No entanto, você sabia que certos alimentos também podem ajudá-lo a obter uma barriga mais lisa?
Você pode não pensar em seus peidos como um dos principais contribuintes para a mudança climática, mas acredite ou não, eles sim. Mas de quanto peido estamos falando aqui? E como ele se compara a outras fontes de gases de efeito estufa? Neste artigo divertido e informativo, vamos dar uma olhada na ciência por trás do peido e do meio ambiente, e responder à pergunta que está na mente de todos: é hora de começar a medir nossas emissões gasosas pessoais?
Enquanto o mundo continua a lidar com os efeitos devastadores das mudanças climáticas, muitos estão procurando maneiras de reduzir sua própria pegada de carbono. Uma área que tem recebido muita atenção nos últimos anos é o papel da pecuária no aquecimento global. Mas qual é a importância da contribuição dessa indústria para as emissões de gases de efeito estufa e a mudança para uma dieta baseada em vegetais pode ter um impacto significativo na redução dessas emissões? Nesta pesquisa, aprofundamos os números e exploramos o potencial de uma dieta vegana.
Esta é a melhor dieta agora! O jejum intermitente é uma tendência alimentar popular que envolve alternar períodos de alimentação com períodos de jejum. Uma forma popular de jejum intermitente é o método 16/8, que envolve jejuar por 16 horas e comer em uma janela de 8 horas. Esse tipo de jejum pode ser combinado com uma dieta pobre em carboidratos e elementos de uma dieta vegana para benefícios ainda maiores à saúde.
Você sabe quais alimentos são particularmente saudáveis? Aqueles que têm impacto em todo o seu corpo e, portanto, na sua saúde. O que acontece se você comer um abacate todos os dias?
Você costuma usar o forno autônomo para cozinhar, assar, reaquecer? Você sabe a quais alimentos deve prestar atenção para prepará-los corretamente ou quais alimentos não devem ser aquecidos no micro-ondas?
Uma agenda lotada é um problema para pessoas com um estilo de vida ativo. Equilibrar trabalho, escola, família e amigos pode ser incrivelmente estressante, especialmente se você não consegue encontrar tempo para uma alimentação saudável e exercícios regulares. Nesta época do ano, é ainda mais importante priorizar sua saúde e apoiar seu sistema imunológico com todos os alimentos certos para ajudá-lo em todas as suas atividades diárias.
O lanche é uma parte obrigatória da dieta diária. Recomenda-se comê-lo pelo menos duas vezes ao dia, pela manhã e à tarde. O ritmo acelerado da vida e a falta de tempo costumam ser os principais culpados pelo fato de muitas vezes ficarmos sem tempo para preparar o café da manhã. E quando nossas barrigas começam a roncar, muitas vezes nos entregamos a lanches de alimentos não saudáveis.
As uvas pretas ou brancas são mais saudáveis? Aqui está a resposta…