Você já acordou no meio da noite, suado e amassado de pijama e se perguntou: "E se o meu pijama for o culpado por tudo isso?" Bem, talvez seja realmente hora de dar um chute no canto e abraçar a liberdade de dormir sem roupa. Temos pesquisado como isso pode melhorar seu sono e sua saúde geral - e um pouco por diversão, um pouco de verdade, chegamos a algumas descobertas surpreendentes! Apresentamos todos os benefícios para a saúde: Dormir sem roupa!
Saúde
Um novo estudo mostrou que as pessoas que se exercitam regularmente na vida ganham mais dinheiro. Verificar.
Ao equilibrar carreira, família e vida pessoal, é fundamental encontrar momentos de descanso e autocuidado. Um desses momentos de puro mimo é mimar-se com uma massagem terapêutica relaxante. Esteja você ultrapassando seus limites no trabalho, lutando contra o estresse diário ou simplesmente precisando de uma pausa no caos da vida, aqui estão nove razões convincentes pelas quais precisamos de uma massagem.
Estalar as articulações dos dedos é perigoso?! Na paz da leitura na biblioteca ou no silêncio recolhido de um escritório, você pode se assustar com um “pop” repentino – a assinatura sonora de alguém esticando os dedos. Mas o que realmente está acontecendo nessas pequenas articulações? O que dizem os especialistas em saúde e esse hábito é realmente tão inocente?
Qual é o segredo das pessoas longevas?! Num mundo onde as dietas e os conselhos de saúde mudam mais rapidamente do que as estações, as pessoas mais velhas do planeta parecem seguir regras simples mas eficazes para viver vidas longas e saudáveis. Estas pessoas vêm de regiões especiais do mundo conhecidas como “zonas azuis”, onde viver cem anos ou mais é a norma, não a excepção. As Zonas Azuis incluem lugares como Japão, Costa Rica, Itália, Grécia e Califórnia, onde a longevidade é o resultado de uma combinação de genética, ambiente e, claro, dieta.
Para manter um ambiente de vida harmonioso e saudável, devemos prestar atenção aos itens da casa que precisam ser trocados regularmente. Tal como acontece com a mudança das estações, alguns itens das nossas casas precisam de ser substituídos de vez em quando para garantir uma vida confortável e segura e uma manutenção saudável da casa.
Conversamos recentemente com um médico americano extremamente proeminente, Dr. Kenneth Alexander, Chefe de Doenças Infecciosas e Vice-Presidente de Pesquisa do Hospital Infantil Nemours, na Flórida. Interesses clínicos do Dr. Alexandra incluem doenças infecciosas neonatais e promoção da imunização.
Uma barriga lisa tornou-se um ideal de beleza para muitos. Embora a dieta e os exercícios sejam, sem dúvida, ingredientes essenciais para conseguir uma barriga tonificada, nem todos podem estar prontos para um regime rigoroso. A boa notícia é que existem maneiras alternativas e mais fáceis de realizar o sonho de uma barriga lisa. Neste artigo, revelamos alguns métodos não convencionais, mas eficazes, que podem ajudá-lo a obter uma barriga lisa sem a necessidade de uma dieta restritiva ou de uma rotina rigorosa de exercícios.
Como o padrão de sono molda seus sonhos?! Os cientistas descobriram que a posição em que você dorme afeta diretamente o tipo de sonhos que você tem. Dormir do lado direito do corpo está associado a sonhos positivos, enquanto o lado esquerdo traz pesadelos leves. Dormir de costas pode trazer os piores pesadelos, enquanto dormir de bruços leva a sonhos eróticos1. Essas descobertas abrem a porta para a compreensão de como podemos escolher nossos sonhos escolhendo nossa posição de dormir.
Você já se perguntou se seu corpo está recebendo água suficiente? Como saber quando é hora de beber um copo d'água? Você simplesmente ignora a sensação de sede? Vejamos os sinais de quando estamos desidratados.
A primeira regra de higiene geral – lavar as mãos. Principalmente quando você toca nesses objetos.
À medida que as estações mudam, também muda a nossa susceptibilidade a constipações. Embora a medicina moderna nos ofereça uma variedade de remédios, há algo de fortalecedor em adotar abordagens naturais para estimular nosso sistema imunológico. Neste artigo, com a ajuda de especialistas, revelamos como prevenir um resfriado de forma natural?