Ao equilibrar carreira, família e vida pessoal, é fundamental encontrar momentos de descanso e autocuidado. Um desses momentos de puro mimo é mimar-se com uma massagem terapêutica relaxante. Esteja você ultrapassando seus limites no trabalho, lutando contra o estresse diário ou simplesmente precisando de uma pausa no caos da vida, aqui estão nove razões convincentes pelas quais precisamos de uma massagem.
Saúde
Estalar as articulações dos dedos é perigoso?! Na paz da leitura na biblioteca ou no silêncio recolhido de um escritório, você pode se assustar com um “pop” repentino – a assinatura sonora de alguém esticando os dedos. Mas o que realmente está acontecendo nessas pequenas articulações? O que dizem os especialistas em saúde e esse hábito é realmente tão inocente?
Qual é o segredo das pessoas longevas?! Num mundo onde as dietas e os conselhos de saúde mudam mais rapidamente do que as estações, as pessoas mais velhas do planeta parecem seguir regras simples mas eficazes para viver vidas longas e saudáveis. Estas pessoas vêm de regiões especiais do mundo conhecidas como “zonas azuis”, onde viver cem anos ou mais é a norma, não a excepção. As Zonas Azuis incluem lugares como Japão, Costa Rica, Itália, Grécia e Califórnia, onde a longevidade é o resultado de uma combinação de genética, ambiente e, claro, dieta.
Para manter um ambiente de vida harmonioso e saudável, devemos prestar atenção aos itens da casa que precisam ser trocados regularmente. Tal como acontece com a mudança das estações, alguns itens das nossas casas precisam de ser substituídos de vez em quando para garantir uma vida confortável e segura e uma manutenção saudável da casa.
Conversamos recentemente com um médico americano extremamente proeminente, Dr. Kenneth Alexander, Chefe de Doenças Infecciosas e Vice-Presidente de Pesquisa do Hospital Infantil Nemours, na Flórida. Interesses clínicos do Dr. Alexandra incluem doenças infecciosas neonatais e promoção da imunização.
Uma barriga lisa tornou-se um ideal de beleza para muitos. Embora a dieta e os exercícios sejam, sem dúvida, ingredientes essenciais para conseguir uma barriga tonificada, nem todos podem estar prontos para um regime rigoroso. A boa notícia é que existem maneiras alternativas e mais fáceis de realizar o sonho de uma barriga lisa. Neste artigo, revelamos alguns métodos não convencionais, mas eficazes, que podem ajudá-lo a obter uma barriga lisa sem a necessidade de uma dieta restritiva ou de uma rotina rigorosa de exercícios.
Como o padrão de sono molda seus sonhos?! Os cientistas descobriram que a posição em que você dorme afeta diretamente o tipo de sonhos que você tem. Dormir do lado direito do corpo está associado a sonhos positivos, enquanto o lado esquerdo traz pesadelos leves. Dormir de costas pode trazer os piores pesadelos, enquanto dormir de bruços leva a sonhos eróticos1. Essas descobertas abrem a porta para a compreensão de como podemos escolher nossos sonhos escolhendo nossa posição de dormir.
Você já se perguntou se seu corpo está recebendo água suficiente? Como saber quando é hora de beber um copo d'água? Você simplesmente ignora a sensação de sede? Vejamos os sinais de quando estamos desidratados.
A primeira regra de higiene geral – lavar as mãos. Principalmente quando você toca nesses objetos.
À medida que as estações mudam, também muda a nossa susceptibilidade a constipações. Embora a medicina moderna nos ofereça uma variedade de remédios, há algo de fortalecedor em adotar abordagens naturais para estimular nosso sistema imunológico. Neste artigo, com a ajuda de especialistas, revelamos como prevenir um resfriado de forma natural?
No mundo acelerado em que vivemos, não é incomum que nossos cérebros às vezes sintam que estão correndo em uma esteira rolante sem fim. No entanto, você já se perguntou se sua mente está envelhecendo em ritmo acelerado? Neste artigo, com a ajuda de especialistas, revelamos os sinais que podem indicar um envelhecimento acelerado do cérebro.
Por que pegamos um resfriado? Crescemos sendo avisados de que brincar na chuva ou sentar no concreto frio poderia causar um resfriado. Mas quanta verdade existe nessas velhas sabedorias? O frio e a chuva podem realmente nos deixar com frio ou são apenas demônios da avó, transmitidos de geração em geração? Neste artigo exploraremos as evidências científicas que separam os mitos das verdades sobre como as condições climáticas podem nos levar a pegar um resfriado.