Você já se perguntou se a idade na sua carteira de identidade corresponde à idade do seu corpo? Ou talvez você se sinta mais jovem ou mais velho do que deveria para a sua idade?
Saúde
Você já sentiu momentos em que se sentiu oprimido pelo estresse ou pela ansiedade e simplesmente não conseguiu encontrar uma saída? E se você pudesse acalmar seu corpo e mente em apenas um minuto? Existem técnicas simples, continue lendo.
Como seus hábitos matinais afetam sua saúde? Por que é importante o que você come com o estômago vazio ou o que você faz logo após acordar?
Por que seus pés estão sempre frios, mesmo usando meias quentes?
Você costuma sentir tensão nos braços e no pescoço? O exercício japonês é a chave para liberar a tensão e melhorar a circulação sanguínea em apenas um minuto por dia.
Você também prefere se esconder debaixo do cobertor no inverno? Você fica tentado a passar os dias frios dentro de casa? Você já pensou que caminhar ao ar livre pode melhorar sua saúde e bem-estar?
A tosse é uma companheira frequente de resfriados e outras doenças respiratórias. Ao escolher o xarope certo, é fundamental entender se você precisa de um agente para acalmar a tosse seca ou para facilitar a tosse com muco. Apresentamos duas receitas caseiras simples e adaptadas às suas necessidades.
Um hábito matinal simples que pode melhorar a sua vida - beber água assim que acordar.
Como você lida com o cansaço quando a temperatura cai? A resposta é simples – com chocolate e abóbora! O chocolate e a abóbora podem realmente ajudar você a se manter energizado?
Por que o nível de colesterol aumenta repentinamente? Você está preocupado que o colesterol alto possa estar colocando sua saúde em risco?
Por que, apesar de uma alimentação saudável e de exercícios regulares, o peso não cai como gostaríamos? Você sente que está constantemente com fome, mesmo quando ingere calorias suficientes? Talvez seja hora de focar no hormônio da fome, pois controlá-lo pode ajudar no melhor metabolismo e na perda de peso sem o efeito ioiô.
Você costuma roer as unhas em momentos de nervosismo?