Saúde

Como aumentar a testosterona naturalmente e quando é a hora dos medicamentos?

Como aumentar a testosterona naturalmente?! A testosterona, o hormônio que nos acompanha desde a puberdade em diante, é responsável por muitas coisas – desde pelos faciais até a massa muscular e aquela “sensação viril”. Mas você sabia que seus níveis estão ligados a tudo, desde o humor até a saúde do coração? Com mais de um milhão de pesquisas no TikTok sobre o tema “aumentar a testosterona”, fica claro que encontrar maneiras de aumentar seus níveis de testosterona é um tema quente. Você realmente conhece todas as opções – desde métodos naturais até medicamentos?

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Saúde

Como retardar o envelhecimento biológico: famoso guru do estilo de vida saudável revela fórmula para deixar você 17 anos mais jovem

Você gostaria de voltar no tempo e retardar seu envelhecimento? O guru da saúde Ben Greenfield afirma que é possível. Com os seus métodos inovadores e a combinação da sabedoria antiga e das mais recentes descobertas científicas, ele reduziu a sua idade biológica em até 17 anos em apenas três anos. Sua abordagem não se concentra apenas em exercícios e nutrição, mas também inclui saúde emocional e espiritual.

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Saúde

Quatro tipos de chá que melhoram a saúde intestinal e têm um efeito benéfico no fígado e na hipertensão

O modo de vida moderno, que inclui movimentos insuficientes e má nutrição, muitas vezes leva a problemas digestivos. Embora estejamos cada vez mais conscientes da importância de um microbioma intestinal saudável, muitos ainda negligenciam os princípios básicos de um estilo de vida saudável. Felizmente, existem soluções naturais que podem melhorar a nossa saúde – os chás são uma delas. Apresentamos quatro tipos de chá que podem ter um efeito benéfico no intestino, no fígado e até na pressão arterial. São quatro tipos de chá que melhoram a saúde intestinal e têm um efeito benéfico no fígado e na hipertensão.

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Saúde

Talvez você não seja gordo, apenas tenha curvas: confira o novo Índice de Massa Corporal ITZ que mudará a maneira como você encara seu peso

Durante muitos anos, o índice de massa corporal (IMC) foi o indicador mais utilizado para avaliar o peso e a saúde de um indivíduo. Mas os especialistas já apontam suas deficiências há algum tempo. Embora tenha sido concebido como uma forma fácil de determinar o sobrepeso e a obesidade, o IMC não leva em consideração muitos fatores que afetam a saúde, como massa muscular, idade, sexo e formato corporal. É por isso que se fala cada vez mais sobre uma alternativa – o Índice de Curvatura Corporal (ITZ), que se supõe ser um indicador mais preciso dos riscos para a saúde.

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Saúde

Chocante: 5 alimentos do dia a dia que estão arruinando secretamente sua saúde

No ritmo acelerado da vida moderna, muitas vezes recorremos a alimentos práticos, mas pouco saudáveis. Muitos desses alimentos estão saturados de açúcar e sal, o que pode prejudicar gravemente a nossa saúde. Embora alguns pareçam inocentes, os especialistas os classificam entre os piores. Vamos dar uma olhada nos cinco piores.

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Saúde

Com o que as pessoas que nunca ganham peso começam o dia?

Você já se perguntou como algumas pessoas nunca ganham peso – elas nunca ganham peso, não importa o que comam? Embora a maioria das pessoas esteja travando uma batalha contra os quilos, há um grupo de indivíduos que simplesmente permanece magro. Seu sucesso não está necessariamente ligado à genética ou a uma fórmula mágica, mas principalmente aos hábitos inteligentes que incorporam em suas rotinas matinais. Descubra seus segredos abaixo!

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Formulários Saúde

Melhores aplicativos de fitness 2024: um personal trainer no seu bolso que alimenta seus treinos

No ritmo acelerado de vida atual, cada vez mais pessoas estão conscientes da importância da atividade física para a manutenção da saúde e do bem-estar. No entanto, muitas vezes falta tempo, motivação ou conhecimento para atingir os objetivos traçados. Aplicativos de fitness que experimentaram um verdadeiro boom nos últimos anos e se tornaram populares devido à sua acessibilidade, facilidade de uso e à ampla gama de funcionalidades que oferecem. Os aplicativos não apenas acompanham seu progresso, mas também permitem personalizar planos de exercícios e monitorar sua saúde na palma da sua mão.

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Beleza Saúde

Mais de 5 dicas de cuidados com os cabelos que irão acelerar o crescimento do cabelo! Isso fará com que seu cabelo cresça mais rápido!

Quando se trata de cabelo, todos ansiamos por aquele brilho e comprimento intemporais que só a natureza pode evocar – mas e quando parece crescer a passo de caracol? A boa notícia é que você tem mais poder sobre isso do que imagina. Não são apenas genes; a maneira como você cuida do seu cabelo pode afetar drasticamente o seu crescimento. Se você deseja acelerar o crescimento do seu cabelo e mantê-lo saudável e brilhante, siga estas dicas simples, mas eficazes, que o colocarão no caminho certo para ter o cabelo dos seus sonhos. Isso fará com que seu cabelo cresça mais rápido!

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Saúde

Você dorme do lado esquerdo ou direito? Um lado pode trazer problemas de saúde

Quando você adormece no escuro da noite, provavelmente não pensa que sua posição de dormir pode afetar sua saúde. No entanto, pesquisas mostram que a maneira como você dorme pode afetar seriamente o seu bem-estar físico. Você dorme do lado esquerdo ou direito? Você sabia que apenas um lado do corpo pode trazer problemas? Aprenda como a posição de dormir afeta sua saúde e o que você pode fazer para evitar problemas.

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Saúde

Se você fizer essas 4 coisas, envelhecerá 2x mais rápido – sim, da noite para o dia

Sejamos realistas: o envelhecimento é inevitável, mas porquê acelerá-lo se não é necessário? Quando você acorda de manhã e vê um rosto cansado e envelhecido no espelho, pode ser um sinal de que você fez algo na noite anterior (ou todas as noites) que está roubando o frescor que você já teve. Então, você quer saber quais são esses erros mortais que podem dobrar suas rugas da noite para o dia? Preparem-se, a verdade não é bonita.

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Saúde

Tamanho das “ferramentas” masculinas por país – qual o tamanho dos homens lá em 2024: Qual é a classificação do seu país em 2024?

Qual o tamanho dos homens lá em 2024? É hora de colocar nosso boné bem-humorado e alegre e mergulhar em um dos tópicos mais divertidos, porém fascinantes: o tamanho da genitália masculina por país. Em 2024, parece que temos mais dados do que nunca – dados que nos ajudam a compreender quem realmente se destaca no cenário global. Antes de começarmos, observe que tudo está escrito com um leve toque de sátira e muita diversão. Então aceite tudo com um sorriso e lembre-se: tamanho não é tudo!

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Uma alternativa Saúde

Estas 3 plantas de interior que vão transformar o seu quarto num oásis de paz e permitir-lhe dormir muito melhor

Já pensou em transformar seu quarto em um verdadeiro oásis de paz e relaxamento? Você provavelmente já escolheu o colchão certo, talvez até reproduza o som da chuva em um aplicativo de relaxamento, mas e as plantas? Muitos especialistas e amantes das plantas concordam que as plantas de interior não servem apenas para um propósito estético, mas também podem afetar significativamente a qualidade do seu sono. Para ajudá-lo a encontrar as melhores plantas para o seu quarto, analisamos uma variedade de fontes e escolhemos três que continuam aparecendo como as principais opções.

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