Você sabia que o sono prolonga a vida e reduz o apetite por 45%?
Saúde
Você pula no chuveiro logo de manhã, depois do treino e toma um banho longo e quente novamente à noite antes de ir para a cama? Tudo isso pode ser prejudicial à sua saúde e, a seguir, revelaremos o porquê.
Um banho frio pela manhã é um hábito popular, especialmente nos dias em que é mais difícil nos levantarmos. A água fria imediatamente acorda nosso corpo e nos tira de nosso devaneio para a realidade. Mas essa é uma maneira saudável de acordar? Descobrimos o que os especialistas pensam.
Você provavelmente tem canela armazenada em uma garrafa no fundo de seu armário de temperos. É hora de movê-lo para a frente da prateleira e aproveitar todos os seus benefícios para a saúde. A canela na verdade vem da casca das árvores! Existe apenas uma "canela verdadeira" e é originária do Sri Lanka. Chama-se canela do Ceilão. Vejamos alguns ótimos motivos para adicionar canela aos seus pratos.
Seu sistema imunológico está em baixo e você quer uma xícara de chá quente para ajudá-lo a se recuperar? Você mesmo pode prepará-los e usá-los para estabilizar seu sistema imunológico! Estes são os melhores chás para estimular o sistema imunológico.
Caminhar é um ótimo exercício, mas às vezes você o subestima. Está provado que melhora o humor, protege a saúde, ajuda na perda de peso e na manutenção do peso. Você sabe quantos passos dar por dia?
No outono, a natureza oferece-nos as castanhas, que também são um símbolo desta estação. A castanha tem muitos efeitos positivos na saúde. É um alimento rico em fibras, gorduras boas, minerais e vitaminas. Pode ser consumido cozido, assado ou em diversos alimentos - mel de castanha, purê de castanha,... É recomendado tanto por nutricionistas quanto por especialistas em beleza.
Se houver algo errado com seu corpo, somente seu corpo lhe dirá. No entanto, esses sinais são frequentemente ignorados e os sintomas podem se transformar em problemas de saúde mais graves. No artigo abaixo, descubra quais sinais podem te dizer que o corpo precisa de ajuda.
No outono e no inverno, o sol é muito menor ou se esconde atrás das nuvens. Com a falta de sol, seu corpo começa a carecer de vitamina D, essencial para a saúde. Ela desempenha um papel importante na redução de muitas doenças de saúde. Como muitas vezes somos deficientes em vitamina D, é recomendável comer alimentos que contenham vitamina D. Vejamos quais alimentos com alto teor de vitamina D são recomendados por especialistas.
Seu rosto parece mais velho do que sua idade indica e o que o torna mais velho? Todos nós sabemos que as rugas são um sinal de envelhecimento. No entanto, existem outras razões que pioram sua aparência ou fazem você parecer mais velho. O ritmo acelerado da vida, maus hábitos e decisões se refletem na sua pele e no seu bem-estar. É por isso que oferecemos dicas para introduzir em sua rotina diária, pois isso rejuvenescerá sua aparência.
Não é segredo que uma boa noite de sono tem um impacto positivo na saúde e no bem-estar, mas muitas pessoas a deixam de lado e dormem pouco. Pare com isso! A falta de sono só trará pensamentos negativos e irritabilidade e, na pior das hipóteses, até problemas de saúde. Aqui estão 6 maneiras pelas quais uma boa noite de sono pode melhorar sua saúde.
Não consegue imaginar uma manhã sem uma xícara de café? Manhãs em que a casa cheira a café? Você sabia que o café tem efeitos positivos e negativos no corpo?