Se não podemos nos dedicar a uma alimentação saudável durante a cansativa semana de trabalho, pelo menos durante o fim de semana nos presenteamos com uma alimentação saudável composta principalmente de frutas, vegetais e líquidos sem açúcar.
Saúde
A dieta para os sobrecarregados é ideal para quem está confinado a uma cadeira devido às obrigações diárias do trabalho e restringe os movimentos e uma alimentação saudável.
O sorvete vegano caseiro é extremamente saudável e delicioso. É totalmente fácil e rápido de preparar, nomeadamente a partir de ingredientes que na sua maioria já temos no frigorífico em casa.
Não é exatamente a receita das nossas avós, já que o remédio popular para pele brilhante vem das culturas asiáticas, onde as mulheres o usam há séculos. Os ingredientes básicos do agente de limpeza são apenas água e arroz. Os ingredientes simples conferem à pele um aspecto mais bonito e saudável sem adição de aditivos químicos, como estamos habituados nos produtos cosméticos existentes. É um método simples de preparação segundo o princípio “faça em casa” e permite poupar.
Se nos encontramos em uma rotina de smoothies e desfrutamos da mesma bebida de smoothie dia após dia, vamos experimentar receitas inovadoras que trarão um refrescante sopro de primavera às nossas manhãs.
Se o nosso parceiro traz à tona o que há de melhor em nós, é um sinal claro de que estamos cultivando um relacionamento harmonioso e saudável. Também descobrimos o mesmo fenômeno no campo da nutrição, pois alguns dos nossos petiscos preferidos só se tornam a melhor versão de si mesmos quando acompanhados.
Um ovo mexido ou escalfado bem cozido é uma conquista culinária única, pois deve ser macio e a gema por dentro ainda escorrendo. Devido à preparação aparentemente (demasiado) exigente, muitas pessoas preferem evitar a interessante técnica de preparar ovos e assim perder a oportunidade de uma refeição extremamente saborosa e nutritiva. Para todos que gostariam de experimentar a cozinha de qualquer maneira, preparamos um guia simples que certamente levará a resultados excepcionais.
Às vezes, mesmo o melhor shampoo, condicionador e máscara não são suficientes para um cabelo naturalmente brilhante. Muitas vezes esquecemos de cuidar dos nossos cabelos por dentro, ou seja, com uma alimentação adequada, equilibrada e saudável. Encontramos seis milagres nutricionais que melhoram a estrutura natural dos cabelos e com a ajuda dos quais podemos dizer adeus aos cabelos finos, ralos e sem brilho.
O que torna o chá pu-erh tão especial? É um chá verde mais preto que o chá mais preto do mundo. Acredita-se que seja o chá mais antigo proveniente da parte sudoeste da província chinesa de Yunnan, a terra da eterna primavera. Segundo a filosofia tradicional chinesa, o chá possui as propriedades do yin e do yang, que juntos representam um todo dinâmico e mantêm o corpo em equilíbrio. De acordo com o método de produção, o chá é muito diferente da produção de outros chás e com seu sabor rico, forte e terroso reina no topo.
Quando ficamos doentes, o tempo para, as horas parecem semanas, as semanas parecem meses. Podemos esquecer a recreação e o convívio com os amigos, pois estamos condenados a um descanso agonizante na cama. Fevereiro é definitivamente um momento em que temos que ter um cuidado especial para que algo pior não nos aconteça. Se, apesar de todos os cuidados, formos apanhados por uma gripe ou constipação, temos algumas sugestões para ajudar a cortar a doença pela raiz.
Aveia "overnight" é um café da manhã ideal, pois "cozinha" sozinha durante a noite. A partir de agora, podemos esquecer as manhãs distraídas e começar o dia com um café da manhã saudável pronto.
Se no inverno gosta de cair na rotina do "espaguete 101 maneiras" e esquecer os legumes frescos, não seja preguiçoso, pois só precisa de um pouco de preparo que enriquece o cardápio diário com milagres saudáveis que, com um pouco de criatividade, oferecem um sabor agradável e uma saúde tão necessária, mesmo no inverno.