Você conhece todos os mitos sobre o sono? A ideia de que precisamos de 8 horas de sono parece absurda para muitos. Será que realmente precisamos de tanto sono? Algumas pessoas bem-sucedidas afirmam que quatro horas de sono são suficientes para elas. A pesquisa confirma que o sono é importante.
Beleza
Você sabe qual fruta pode usar para recuperar sua energia? Muitas pessoas carecem disso cronicamente nos dias em que a mudança dos relógios abalou nossos biorritmos. Temos de lidar com o cansaço e a sonolência, mas felizmente existe uma forma simples de evitar a falta de energia - escolhendo a fruta certa. Verifique qual é a fruta que te enche de energia.
As unhas são um espelho da nossa saúde. Você já se perguntou o que significa ter unhas quebradas? Se estiverem cheios de sulcos e até amarelos? A aparência saudável de nossas unhas é extremamente importante, pois cada mudança em sua forma, cor e textura revela que nosso corpo carece de alguma coisa, e unhas sob vernizes, géis e unhas artificiais, além de falta de vitaminas e minerais, revelam até sinais anemia, estresse e ansiedade.
Embora usemos nossos cérebros todos os dias, a maioria de nossas tarefas se tornou rotina, então nossos cérebros não se sobrecarregam em um dia comum. No entanto, para se manterem em boa forma, devemos proporcionar-lhes um pouco de recreação cerebral e, claro, condições ótimas para manter e adquirir (z)possibilidades cerebrais.
Você sabe que não deve arrumar a cama? Não, este não é um conselho para preguiçosos, mas um fato cientificamente comprovado que afeta nossa saúde. Uma cama desarrumada e aberta pode prevenir asma e alergias. Por que?
Veš, kaj je dobro jesti pred spanjem in kateri hrani se raje izognimo? Ste že kdaj opazili, da vas popoldanska kava (oziroma vino, ki ste ga popili ob večerji) drži pokonci dolgo v noč? Najbrž ste. Kaj pa čokolada? Tako je, poleg skodelic dišeče kave in kozarcev najljubšega roseja lahko na kakovost vašega spanca vpliva tudi določena hrana. Preverite torej, kaj je pred spanjem dobro jesti in kateri hrani se je nekaj ur, preden ležete v posteljo, bolje izogniti.
Você sabia que o sal e o limão eliminam as enxaquecas de maneira mais rápida e eficaz? A enxaqueca é uma das dores de cabeça mais dolorosas. Isso nos impede de trabalhar e viver normalmente. E o que é pior do que uma enxaqueca que não pode ser curada por analgésicos. O que fazer? Felizmente, existe uma solução simples e eficaz que supera todos os remédios da farmácia e vem da cozinha. O remédio milagroso da farmácia caseira é preparado com sal e limão, e com isso você vai se livrar da enxaqueca mais rápido!
Uma soneca de café é o melhor sono restaurador, é uma dose dupla de energia. É melhor que café e é melhor que uma soneca, que são as primeiras coisas em que pensamos quando somos atormentados por fadiga, falta de energia e sonolência. Embora o senso comum nos diga que esses são conceitos mutuamente exclusivos, sua combinação é a dose máxima de energia. Confira o porquê.
Você sabe como são as unhas agora? Não podemos falar sobre a falta de tendências de manicure este ano. A nova tendência entre elas são as chamadas unhas de vidro, e essa manicure reflexiva, que coloca um diamante no lugar da nossa unha, é com certeza uma das manicures mais lindas deste ano.
Quando as estações mudam, também é preciso cuidar da pele do rosto. No outono, limpamos, refrescamos e nutrimos o rosto com uma máscara caseira orgânica, após a qual a nossa pele brilhará de saúde!
Você conhece os benefícios do sono da beleza? Se você acha difícil adormecer depois de se deitar, confira nossos 10 passos para o melhor sono de beleza. Um bom sono não é apenas necessário para o bem-estar, mas também para uma boa e fresca aparência.
Ficar sentado por muito tempo tem muitos efeitos negativos em nossa saúde. Você provavelmente já sabe disso. Mas você provavelmente ainda não sabe como os efeitos ruins de ficar sentado por muito tempo podem ser anulados da maneira mais simples. Não, o exercício não é a resposta certa. Nossos corpos são feitos para o movimento, mas sentamos em computadores, em frente à TV e no carro o dia todo. Por uma questão de saúde, devemos caminhar pelo menos duas horas por dia, o que é quase impossível com o modo de vida e trabalho de hoje. Estamos felizmente encurtando nossas vidas por maratona sentado, que exige problemas de saúde. Mas o que fazer quando não temos outra escolha a não ser ficar sentados por muito tempo, mas ainda assim gostaríamos de fazer algo pela nossa saúde?