Ficar sentado por muito tempo tem muitos efeitos negativos em nossa saúde. Você provavelmente já sabe disso. Mas você provavelmente ainda não sabe como os efeitos ruins de ficar sentado por muito tempo podem ser anulados da maneira mais simples. Não, o exercício não é a resposta certa. Nossos corpos são feitos para o movimento, mas sentamos em computadores, em frente à TV e no carro o dia todo. Por uma questão de saúde, devemos caminhar pelo menos duas horas por dia, o que é quase impossível com o modo de vida e trabalho de hoje. Estamos felizmente encurtando nossas vidas por maratona sentado, que exige problemas de saúde. Mas o que fazer quando não temos outra escolha a não ser ficar sentados por muito tempo, mas ainda assim gostaríamos de fazer algo pela nossa saúde?
