Como consultora de alimentação saudável do Sauna Club Breza, procuro sempre que os menus sejam compostos pelos pratos mais saborosos e sazonais. E apesar do verão já ter passado, ainda podemos alegrar o nosso prato com pratos frescos da época. O outono é, inclusive, a estação preferida de muita gente, que nos envolve com uma grande variedade de tonalidades de cores, clima quente e comidas sazonais muito saborosas.
culinária
O outono é a época em que frutas e vegetais frescos refrescantes são substituídos por pratos mais quentes que nos confortam quando os dias mais frios se aproximam. Se quisermos garantir um excelente bem-estar psicofísico mesmo durante os meses frios, em vez de uma refeição mais pesada, podemos nos presentear com um dos deliciosos smoothies de frutas e vegetais que fornecem ao nosso corpo as vitaminas e minerais necessários, ajudam a eliminar toxinas e estimulam o metabolismo.
O outono é a época em que a cozinha cheira a especiarias perfumadas. Por que não escolher aqueles que ajudam a queimar gordura e evitar o acúmulo de quilos desnecessários? Além de exercícios regulares, ingestão de líquidos suficientes e nutrição adequada, também podemos incluir pequenos milagres perfumados - ervas e especiarias - na luta contra o excesso de peso.
A cozinha italiana não é famosa apenas pelas melhores pizzas e massas, mas também pelas suas típicas especialidades de carne. Juntamente com a sua ajuda, prepararemos algumas das mais saborosas iguarias de carne na academia de culinária de novembro. O nome oficial da academia é Jamnica.
Nutrição adequada e hidratação suficiente são dois fatores-chave que contribuem para resultados ideais do nosso exercício. Portanto, no caminho para o objetivo esportivo desejado, devemos nos certificar de que antes e depois do exercício ingerimos alimentos que atendam às necessidades do nosso corpo.
Em cooperação com o chef japonês Sato Shin e o restaurante Dishi, que delicia todos os dias com uma variada e diversificada oferta de almoços e bebidas à tarde, o Silk Road organiza uma série de criações culinárias japonesas.
Em vez de uma pizza sem graça, delicie-se com um calzone inovador. Melhor ainda: faça você mesmo com seus ingredientes favoritos!
Que o outono dê também uma cor quente aos nossos pequenos-almoços. Por isso apresentamos 5 deliciosas receitas que ficarão ainda mais saudáveis com as iguarias do outono.
O bar de saladas agora permite que você peça uma salada on-line, que será entregue em sua casa ou escritório. No sorteio, daremos três vales-presente para uma refeição rápida e saudável aos três sortudos ganhadores que responderem corretamente à pergunta do prêmio.
Cheirava a iguarias de outono novamente, também no âmbito da nossa academia de culinária CITY CHEF de outubro. Confira a batida na galeria de fotos!
Se você tem idade suficiente para se lembrar da década de 1990, talvez também se lembre do refrigerante Surge produzido pela Coca-Cola. Graças à campanha do Facebook “The Surge Movement”, o refrigerante está de volta. Você gostaria de tentar?
Depois de um dia cansativo, nas noites frias de outono e inverno, nada melhor do que estar enrolado num cobertor quentinho e abraçado com um delicioso chocolate quente. Mas para que não fiquemos com muita consciência pesada depois de tais indulgências, temos uma receita para você, como se aquecer com chocolate quente de forma mais saudável.











