Como reduzir os efeitos do movimento do relógio?! Quando os relógios voltam às 3 da manhã de domingo, 29 de outubro, o inverno nos espera, trazendo uma tão esperada hora extra de sono. No entanto, isso não ocorre sem desafios, como redução da concentração e maior tendência ao cansaço à tarde. Neste artigo, oferecemos algumas dicas e truques para aproveitar ao máximo esta mudança sazonal, mantendo o estado de alerta e a energia, e minimizando os efeitos da mudança do relógio.
