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O exercício deve ser variado e cada vez mais eficaz. Alguns conseguem isso com exercícios compostos, onde trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo, enquanto outros também praticam ciclismo subaquático para aumentar a queima de calorias. Mas um dispositivo chamado Elevation Training Mask leva a eficácia do treinamento a um nível totalmente novo. Como? Ao recriar as condições de grandes altitudes, onde o ar é mais rarefeito.