Neste outono, vamos retirar do nosso cardápio os lanches pouco saudáveis e em vez dos ensopados gordurosos, dos sanduíches de pão branco e das sopas, que são principalmente à base de natas, delicie-se com uma deliciosa refeição quente que fornece ao nosso corpo uma quantidade generosa de vitaminas e minerais sem excesso gorduras prejudiciais à saúde e carboidratos processados. A receita da sopa de tomate será perfeita para isso.
culinária
Como consultora de alimentação saudável do Sauna Club Breza, procuro sempre que os menus sejam compostos pelos pratos mais saborosos e sazonais. E apesar do verão já ter passado, ainda podemos alegrar o nosso prato com pratos frescos da época. O outono é, inclusive, a estação preferida de muita gente, que nos envolve com uma grande variedade de tonalidades de cores, clima quente e comidas sazonais muito saborosas.
O outono é a época em que frutas e vegetais frescos refrescantes são substituídos por pratos mais quentes que nos confortam quando os dias mais frios se aproximam. Se quisermos garantir um excelente bem-estar psicofísico mesmo durante os meses frios, em vez de uma refeição mais pesada, podemos nos presentear com um dos deliciosos smoothies de frutas e vegetais que fornecem ao nosso corpo as vitaminas e minerais necessários, ajudam a eliminar toxinas e estimulam o metabolismo.
O outono é a época em que a cozinha cheira a especiarias perfumadas. Por que não escolher aqueles que ajudam a queimar gordura e evitar o acúmulo de quilos desnecessários? Além de exercícios regulares, ingestão de líquidos suficientes e nutrição adequada, também podemos incluir pequenos milagres perfumados - ervas e especiarias - na luta contra o excesso de peso.
A cozinha italiana não é famosa apenas pelas melhores pizzas e massas, mas também pelas suas típicas especialidades de carne. Juntamente com a sua ajuda, prepararemos algumas das mais saborosas iguarias de carne na academia de culinária de novembro. O nome oficial da academia é Jamnica.
Nutrição adequada e hidratação suficiente são dois fatores-chave que contribuem para resultados ideais do nosso exercício. Portanto, no caminho para o objetivo esportivo desejado, devemos nos certificar de que antes e depois do exercício ingerimos alimentos que atendam às necessidades do nosso corpo.
Em cooperação com o chef japonês Sato Shin e o restaurante Dishi, que delicia todos os dias com uma variada e diversificada oferta de almoços e bebidas à tarde, o Silk Road organiza uma série de criações culinárias japonesas.
Em vez de uma pizza sem graça, delicie-se com um calzone inovador. Melhor ainda: faça você mesmo com seus ingredientes favoritos!
Que o outono dê também uma cor quente aos nossos pequenos-almoços. Por isso apresentamos 5 deliciosas receitas que ficarão ainda mais saudáveis com as iguarias do outono.
O bar de saladas agora permite que você peça uma salada on-line, que será entregue em sua casa ou escritório. No sorteio, daremos três vales-presente para uma refeição rápida e saudável aos três sortudos ganhadores que responderem corretamente à pergunta do prêmio.
Cheirava a iguarias de outono novamente, também no âmbito da nossa academia de culinária CITY CHEF de outubro. Confira a batida na galeria de fotos!
Se você tem idade suficiente para se lembrar da década de 1990, talvez também se lembre do refrigerante Surge produzido pela Coca-Cola. Graças à campanha do Facebook “The Surge Movement”, o refrigerante está de volta. Você gostaria de tentar?











