Você costuma sentir tensão nos braços e no pescoço? O exercício japonês é a chave para liberar a tensão e melhorar a circulação sanguínea em apenas um minuto por dia.
Saúde
Você também prefere se esconder debaixo do cobertor no inverno? Você fica tentado a passar os dias frios dentro de casa? Você já pensou que caminhar ao ar livre pode melhorar sua saúde e bem-estar?
A tosse é uma companheira frequente de resfriados e outras doenças respiratórias. Ao escolher o xarope certo, é fundamental entender se você precisa de um agente para acalmar a tosse seca ou para facilitar a tosse com muco. Apresentamos duas receitas caseiras simples e adaptadas às suas necessidades.
Um hábito matinal simples que pode melhorar a sua vida - beber água assim que acordar.
Como você lida com o cansaço quando a temperatura cai? A resposta é simples – com chocolate e abóbora! O chocolate e a abóbora podem realmente ajudar você a se manter energizado?
Por que o nível de colesterol aumenta repentinamente? Você está preocupado que o colesterol alto possa estar colocando sua saúde em risco?
Por que, apesar de uma alimentação saudável e de exercícios regulares, o peso não cai como gostaríamos? Você sente que está constantemente com fome, mesmo quando ingere calorias suficientes? Talvez seja hora de focar no hormônio da fome, pois controlá-lo pode ajudar no melhor metabolismo e na perda de peso sem o efeito ioiô.
Você costuma roer as unhas em momentos de nervosismo?
Como até mesmo um copo de cerveja afeta nosso corpo e cérebro e por que os efeitos diferem entre os indivíduos.
O calor. Quando a temperatura sobe, muitas vezes é um sinal de que nosso corpo está tentando matar a infecção. Mas como saber quando o calor ainda é útil e quando já é perigoso? É necessário agir aos primeiros sinais de febre ou esperar até que a temperatura ultrapasse um determinado limite?
Você já sentiu que a balança mostra números diferentes dos que você espera? Você já se perguntou se pode estar cometendo algum erro na hora de pesar?
Alterar o horário em apenas uma hora não parece muito drástico à primeira vista, mas alterar o horário de inverno e verão pode trazer muitos inconvenientes. O relógio biológico, que é guiado principalmente pela luz do dia e pela escuridão, dificilmente tolera mudanças tão repentinas. Para muitos, isso significa um começo estressante, pois precisam de dias para se ajustarem ao novo ritmo. Por que mudar o relógio pode ser um choque para o corpo e como isso afeta a nossa saúde?