Adormecemos mais rápido ou mais devagar com a TV ligada? A luz azul é a culpada pela insônia? Como a TV afeta nosso corpo durante o sono?
Saúde
Você se sente confortável sentado no chão na "posição turca"? Essa postura faz você se sentir relaxado e natural? Mas você já se perguntou como isso afeta seu corpo a longo prazo?
Em um mundo onde a velocidade supera a saúde e o "autocuidado" é apenas mais uma tag #hashtag no Instagram, o Japão continua sendo um belo lembrete de que uma vida longa e saudável não é resultado de um suplemento alimentar milagroso, mas de escolhas diárias. E estas os japoneses fazem não com dificuldade, mas com respeito ao seu corpo, ao seu meio ambiente e ao seu tempo – sem estresse, sem pretensão. Enquanto a maior parte do mundo busca produtividade, os japoneses escolhem o equilíbrio, a natureza e rituais tranquilos que dão ordem e significado aos seus dias.
Como é possível perder 15 quilos em tão pouco tempo sem passar fome? O segredo está na dieta, no treino ou na disciplina? A internet foi inundada com o treino e a dieta que Luka Dončić supostamente usou para perder peso.
Como a água mineral com gás afeta seu corpo? Você sabia que ela pode acelerar a digestão e reduzir a fome? Com que frequência você toma um copo dessa bebida natural?
As varizes não são apenas um incômodo estético – são um sinal de fluxo sanguíneo prejudicado nas veias, o que pode levar a complicações de saúde mais graves. Embora frequentemente associadas ao envelhecimento ou a fatores genéticos, hoje em dia, devido ao estilo de vida (permanência sentada por muito tempo, falta de exercícios, flutuações hormonais), elas também são observadas em pessoas mais jovens. Existem soluções, e algumas delas são surpreendentemente simples – e extremamente eficazes.
Esqueça coquetéis de peptídeos, extratos exóticos da floresta tropical e séruns que custam mais do que um fim de semana no melhor spa. Seu novo creme noturno anti-idade caseiro favorito provavelmente já está na sua prateleira do banheiro – uma mistura humilde, mas altamente eficaz, de vaselina e óleo de bebê.
Você já foi para a cama de estômago vazio e sentiu como se um pequeno, mas determinado, gremlin estivesse te arranhando por dentro no meio da noite? Bem, você não está sozinho. Embora ir para a cama de estômago vazio possa parecer um atalho para o seu corpo dos sonhos, a realidade não é tão cinematográfica assim. Sentir fome antes de dormir pode, na verdade, sabotar seu sono — e, consequentemente, sua saúde.
Você está com dificuldade para dormir? Sente-se cansado mesmo tendo "conseguido dormir"? Bem, bem-vindo ao mundo mágico da vida adulta, onde o sono não é mais uma certeza, como a curiosidade de uma criança. Mas não entre em pânico: a ciência tem as respostas para como você pode recuperar suas noites. E conquistar um sono de qualidade.
As batatas novas são realmente tão inocentes quanto parecem à primeira vista? A casca fina, o frescor e a aparência natural – tudo isso inspira uma sensação de confiança.
O uso regular de protetor solar de qualidade é um investimento fundamental na saúde da pele – estudos dermatológicos confirmam que a aplicação diária de proteção de amplo espectro previne o câncer de pele e retarda os sinais de envelhecimento da pele (rugas, hiperpigmentação). Para usuários exigentes que buscam a melhor proteção possível, selecionamos os 7 melhores protetores solares — os melhores de 2025 — com base em recomendações de especialistas globais, testes dermatológicos e avaliações de meios de comunicação de beleza influentes. São produtos de alta qualidade de marcas de luxo ou reconhecidas clinicamente, que não fazem parte da oferta clássica das farmácias, mas se destacam pela eficácia, ingredientes e fórmulas sofisticadas. Cada produto tem o tipo de filtro UV, FPS e espectro de proteção, textura, uso recomendado e uma breve explicação sobre o motivo pelo qual os especialistas o classificam entre os melhores.
Café da manhã para ficar acordado. Café no rosto para ficar radiante. Café nas coxas para dizer adeus à celulite! Sim, você leu certo. Aquele café moído que sobra da sua xícara matinal não vai mais para o lixo, mas quando combinado com o creme Nivea, ele se torna a arma caseira mais poderosa contra o inchaço, o ressecamento e (ousamos dizer) a pele casca de laranja. Este é um esfoliante anticelulite - o melhor esfoliante anticelulite. Continue lendo e descubra por que esse esfoliante caseiro é a nova estrela da sua rotina de beleza.