Todos nós queremos viver mais, o maior tempo possível. A saúde e a longevidade são influenciadas por muitos fatores, e podemos contribuir muito para isso.
Saúde
Tem uma queimadura solar? Estamos no verão, época em que todos queremos aproveitar o sol e sentir o calor na pele. Mas os dermatologistas nos alertam que a queimadura solar não é um problema desprezível que deve ser subestimado. A exposição ao sol pode ter efeitos de longo prazo em nossa pele, e é especialmente preocupante se sofrermos queimaduras solares durante a adolescência.
De acordo com uma nova pesquisa, a acupuntura de uma determinada parte do corpo pode até ajudar na perda de peso.
Quando chega o verão, a maioria de nós geralmente resolve o problema do calor fechando as persianas para manter nossas casas agradavelmente frescas. Mas e se disséssemos que existe uma abordagem diferente que pode trazer benefícios incríveis para a sua saúde? A mais recente pesquisa da Universidade de Oregon revela que deixar as persianas fechadas pode ser a chave para uma vida mais saudável.
Um quarto vazio e chato é coisa do passado! Com a simples adição de três belas plantas de interior, pode transformar o seu quarto num oásis de paz, frescura e harmonia. Além do prazer estético, essas plantas também possuem propriedades medicinais que influenciam positivamente o sono e o bem-estar. Os cientistas confirmaram que as plantas de interior não apenas reduzem a poeira interna, mas também melhoram a qualidade do ar, o que pode levar a um sono mais fácil e relaxante. Aqui estão três plantas extraordinárias que você deve ter no seu quarto! Alguns afirmam que eles fazem você dormir melhor e roncar menos!
O sono de qualidade vale seu peso em ouro. Aparentemente, também pode salvar sua vida. Um estudo recente descobriu que quase 10% das mortes prematuras podem ser atribuídas à falta de sono. Quatro dicas fundamentais para um sono de melhor qualidade!
As novas gerações estão procurando maneiras de escapar do estresse cotidiano e relaxar, e a última tendência do TikTok - "podridão na cama" - também visa isso.
Deitado na cama e sem conseguir dormir, talvez seja hora de experimentar este ritual de 5 minutos que pode fazer maravilhas no seu sono.
A higiene da cama também é essencial para um sono melhor. Você não vai acreditar na rapidez com que nosso travesseiro pode se transformar em um terreno fértil para bactérias se você não lavar a capa do travesseiro com frequência suficiente.
Esqueça o duche e deixe-se mimar com um banho. Por que? Porque um banho relaxante é o melhor calmante!
Se você já passou da idade mágica dos 40 anos, deve ter percebido que as coisas estão começando a mudar. E não, não estou falando de acordar de manhã sentindo que passou a noite na máquina de lavar. Estou falando de seu corpo começar a agir como se estivesse se preparando para um longo inverno. E não, isso não é uma referência de Game of Thrones. Então - como retardar o envelhecimento?!
Você já sonhou em ter cabelos longos e brilhantes que até Rapunzel invejaria, mas seu cabelo parece crescer mais devagar que um cacto no Saara? Não se preocupe, nós temos a solução! Aqui estão oito maneiras apoiadas pela ciência de transformar seu cabelo em um foguete de velocidade real. Prepare-se para uma jornada científica para cabelos longos!