Vsakdanje življenje postaja vedno bolj in bolj stresno. Tempo se samo še pospešuje, kriki, kako neizmerljivo daleč od popolnosti smo, pa so vedno glasnejši in bolj vztrajni. Zato je pomembno, da poskrbimo za svoje psihično blagostanje. Že dober mesec je minil od začetka 2018, a pred nami je še cel kup časa, da naredimo nekaj zase. Začnete lahko s tem člankom: 6 navad, ki vodijo do boljšega mentalnega zdravja.
Saúde
Ninguém é perfeito e isso é ótimo! Que mundo chato seria se não tivéssemos nada com que nos preocupar, certo? No entanto, existem alguns hábitos que realmente prejudicam a nós e à nossa saúde. O início do novo ano é o momento certo para pensar em hábitos nocivos e substituí-los por outros mais saudáveis.
Provavelmente acontece com você que está prestes a ir para a cama, mas se esquece de apagar as luzes ou fechar a janela com as persianas. No futuro, você não precisará mais se levantar e preparar condições adequadas para dormir, porque o Nokia Sleep fará isso por você.
Em muitos casos, as resoluções de Ano Novo incluem perder peso ou ficar em forma. Para todos aqueles que irão assumir este projeto em 2018, preparamos alguns pontos de apoio que podem ajudá-lo ao longo do caminho. As dicas que você precisa seguir se quiser perder peso facilitarão sua jornada para a figura desejada.
Za večino ljudi vonj ni samo vonj – to je spomin. Ko dobite čokoladne piškotke, pomislite na peko v kuhinji svoje mame. Te nostalgične vezi niso le naključje. Naš voh je neposredno povezan s čustvenim središčem naših možganov, ki povzroča poplavo toplega in mehkega občutka s preprostim vohanjem.
Se a humanidade encontrasse um vírus semelhante ao de 1918 (estamos falando da gripe espanhola), morreriam entre 20 e 100 milhões de pessoas. Mas o vírus da gripe não é o único que ameaça a humanidade – segundo a Organização Mundial da Saúde, no início da década de 1980 foram descobertas 39 novas doenças, a maioria transmitidas de animais para humanos. Muitos dos novos vírus que ameaçaram a humanidade são, na verdade, “antigos”, pois os animais os transportam há séculos. O melhor exemplo disso é o vírus HIV, que é o sucessor do vírus SIV (vírus do chimpanzé dos Camarões). Os especialistas acreditam que a transformação do “SIV pacífico” (não perigoso para os chimpanzés) em VIH ocorreu na década de 1970, quando a desflorestação e a construção de estradas começaram em África. Vamos ver quais são os 8 vírus mais perigosos que os especialistas chamam de ‘cavaleiros do apocalipse’.
Devido a um trabalho estressante e uma agenda superlotada, muitas vezes começamos a considerar o estresse como uma parte natural de nossas vidas. Mas isso não é bom a longo prazo, pois pode levar a sérios problemas de saúde, desequilíbrio hormonal e mal-estar geral. Portanto, é imperativo que aprendamos a controlá-lo.
Bem, não estamos realmente surpresos, certo? O ar em algumas partes do mundo está tão poluído que as pessoas precisam andar usando máscaras de proteção. E quando inalamos esse ar, inalamos veneno, que primeiro se instala nos pulmões e depois (obviamente) continua sua jornada em outro lugar. No entanto, diz-se que ameaça a fertilidade.
O projeto VIRUS (Sociedade de Estudantes de Medicina da Eslovênia) convida você para uma campanha de conscientização no Dia Mundial da AIDS. O slogan deste ano é: Total a zero – 0 novas infecções, 0 SIDA, 0 discriminação.
Você gostaria de parar de fumar, mas parece que não consegue? Você já recebeu mil e um conselhos bem-intencionados, mas ainda está girando em um círculo vicioso? Se você gostaria de parar de fumar para sempre, esta é a melhor e mais confiável maneira, diz a ciência.
Você conhece os efeitos curativos das castanhas?! Quem não gosta de castanhas? Mas se você ama apenas pelo sabor, vai adorar ainda mais quando perceber que o sabor está longe de ser sua única característica boa. Seu poder curativo é conhecido desde a antiguidade, e muitas pessoas recorrem a ele ainda hoje devido aos seus efeitos curativos. E são tantos os efeitos medicinais que a primeira coisa que você fará depois de ler este artigo é pular na floresta ou no mercado e procurar uma receita de castanha ao seu gosto. Quem disse que todas as coisas boas da vida não são saudáveis?! Aqui estão 10 benefícios para a saúde das castanhas.
Sexo é saudável! Se você ainda não sabe: o sexo pode melhorar nosso humor e aliviar dores. Compreender como o sexo afeta o nosso cérebro, no entanto, pode melhorar não só a nossa interação sexual, mas também pode ter outros efeitos positivos na nossa saúde. A investigação em desenvolvimento já produziu, portanto, os primeiros resultados. Aqui estão 8 maneiras curativas pelas quais o sexo afeta nosso bem-estar.