Queda de cabelo no outono: mito ou realidade? É apenas um fenômeno sazonal ou um sinal de que algo está faltando? O outono pode ser um desafio para o couro cabeludo, mas a boa notícia é que existem maneiras simples de melhorar a situação.
Queda de cabelo, por quê? O cabelo fica especialmente sensível no outono?
A transição do verão para o outono costuma trazer ressecamento, frio e aumento da sensibilidade do couro cabeludo. O verão resseca os cabelos devido à forte radiação UV, sal marinho ou cloro, enquanto o frio e a umidade do outono ar seco estresse adicional nas fibras capilares. O cabelo fica inflexível, quebradiço e começa a acelerado cair.
O ciclo capilar também segue as estações do ano: após um período de crescimento no verão, mais cabelo cai naturalmente no outono. entra na fase de repouso e, consequentemente, queda de cabelo. Embora perder algumas dezenas de fios de cabelo por dia seja completamente natural, a queda excessiva pode indicar cuidados inadequados ou outras influências às quais você deve prestar atenção.
Menos produtos proteicos – cuidado com a queratina
Máscaras e xampus de queratina são frequentemente anunciados como uma solução para a restauração capilar, mas o uso excessivo pode ressecar os fios. A queratina cria uma fina camada protetora que impede a penetração da umidade. Sem hidratação suficiente, o cabelo fica quebradiço e sem brilho.
A solução? Produtos proteicos são mais indicados para uso ocasional, em combinação com produtos hidratantes. Dessa forma, o equilíbrio entre a estrutura capilar e a hidratação é mantido.
A modelagem térmica deve ser a exceção, não a regra
O uso frequente de secadores de cabelo, modeladores de cachos ou chapinhas danifica gradualmente o cabelo. Alta temperatura Ele quebra as proteínas naturais do cabelo e causa quebra. Se você decidir usar tratamento térmico, use sempre um protetor térmico e escolha uma temperatura mais baixa (em torno de 130-160 °C), o que é suficiente para modelar suavemente.
Não é recomendado modelar o cabelo imediatamente após usar xampu seco, pois os resíduos do produto podem ressecar ainda mais a fibra capilar quando aquecidos.
Mais hidratação – a chave para um brilho saudável
Um dos ingredientes mais importantes para um cabelo com aparência saudável é a hidratação. Cabelos suficientemente hidratados são mais flexíveis, menos quebradiços e mais resistentes a influências externas. Mime-se com uma máscara nutritiva pelo menos uma vez por semana.
Manteiga de karité – rico em vitaminas e ácidos graxos
Abacate – contém óleos naturais e biotina
Glicerina – ajuda a reter a umidade na estrutura do cabelo
Aloe vera – rico em antioxidantes e vitaminas A, C, E
Aplique a máscara tanto no comprimento quanto no couro cabeludo – isso estimulará a nutrição da raiz às pontas.
A poda regular deve ser uma rotina, não uma necessidade
Aparar regularmente previne a propagação de pontas duplas e mantém o cabelo com aparência limpa e saudável. Se os danos nas pontas não forem tratados a tempo, a quebra se espalha para o meio do cabelo, causando mais danos a longo prazo. Recomendado visitar o cabeleireiro a cada 6–8 semanas, mesmo que você queira manter o comprimento.
Deixe a nutrição ser sua aliada oculta
A saúde capilar começa de dentro para fora. Uma dieta balanceada, rica em ácidos graxos ômega-3, vitamina B, ferro e zinco, tem um impacto significativo na força dos cabelos. Peixes gordos, nozes, sementes de linhaça e chia são excelentes escolhas. Ao mesmo tempo, evite dietas rigorosas – déficits calóricos prolongados ou carboidratos frequentemente causa cabelos enfraquecidos e ralos.
