Como você pode se defender das palavras negativas de outras pessoas! Como responder a um insulto? Quando alguém te machucar com palavras, faça o seguinte!
Por que os insultos machucam você e como responder adequadamente a eles?
Qualquer opinião negativa que alguém lhe der pode desequilibrá-lo. Mas você sabia que tudo depende do nosso estado emocional, situação, atitude e circunstâncias. Em alguns casos, eles podem afetá-lo da mesma forma - um comentário de uma pessoa desconhecida nas redes sociais, palavras dirigidas a você por um vizinho no corredor ou palavras de uma pessoa próxima.
Quando as pessoas se deparam com insultos, sua primeira reação são emoções negativas, principalmente tristeza e raiva. Como em toda a vida, a autoconfiança desempenha um grande papel. Se você duvida de si mesmo, há um risco maior de ter mais dificuldade em enfrentá-los.
Como responder a insultos?
Os psicólogos acreditam que os insultos não devem ser respondidos. A pessoa que está tentando insultá-lo está em apuros agora. Ela está apenas expressando alguns de seus traumas e experiências ruins, esta pode ser uma forma familiar de reagir a ela do passado. Sua própria dor a manipula.
É importante lembrar que, para muitos, os insultos são simplesmente uma maneira errada de as pessoas lidarem com sua dor e seus sentimentos. É por isso que cada vez mais pessoas se escondem atrás de diferentes perfis e escrevem comentários negativos. Escrever insultos é um hábito tóxico que faz com que a pessoa que insulta se sinta melhor por um momento, mas depois enfrenta o lado sombrio e as emoções reprimidas.
Quando alguém o insulta, é melhor responder aos insultos das seguintes maneiras:
Não os leve para o lado pessoal
A pessoa ofensora provavelmente está imersa em seus próprios sentimentos traumáticos. Tudo o que ele diz não tem nada a ver com você. Você deve entender que a pessoa que o atacou com insultos não o vê como um inimigo, ele vê em você uma experiência antiga. Você tem que entender que não é sobre você, é sobre eles.
Trabalhe em si mesmo
Você percebe uma sensibilidade aumentada e uma reação aguda a qualquer insulto? Analise seu passado. Se você empurrar imediatamente esses insultos para emoções desagradáveis, ficará desconfortável. Olhe para o seu caminho de vida e você verá histórias semelhantes quando experimentou emoções semelhantes. Supere seus velhos traumas para que eles não se manifestem mais em você. Esta é a melhor preparação para proteção contra pessoas tóxicas.
Tente se acalmar
Os insultos desencadeiam raiva em você, o que causa um desejo agudo de entrar em conflito. Tente manter a calma em qualquer situação. Fique longe da pessoa que te insulta, não responda. Expresse sua raiva, por exemplo, andando, gritando em um travesseiro - tire a raiva de você. Assim, você pode lidar rapidamente com as emoções negativas e não pensará nessa situação pelo resto do dia. Encontre a técnica de relaxamento certa que pode ajudá-lo a encontrar a paz.
Não responda à pessoa que o insulta
Existe uma grande tentação de responder a alguém que lhe diz coisas ruins, mas não revide com insultos ou tons negativos. Neste momento, mantenha um estado de felicidade, amor e alegria dentro de você, e as vibrações negativas não poderão afetá-lo.
Tente ver algo mais por trás do insulto
Um insulto, quando proferido por pessoas próximas, também pode ser um pedido de ajuda. Muitas pessoas que estão tensas e sob estresse primeiro brigam, insultam, mas na realidade precisam de sua ajuda e conversa. Quando alguém próximo a você o ofender, pergunte por que ele está se comportando dessa maneira e se há um problema mais profundo.
Se houver uma pessoa em seu ambiente que constantemente o insulta e o faz se sentir mal, é melhor cortar o contato com ela. Você merece pessoas em sua vida que lhe mostrem respeito, apoio e amor.
