Como superar a dor de perder um animal de estimação?

Como superar a dor de perder um animal de estimação? Sejamos realistas: perder um animal de estimação é uma experiência terrível e dolorosa. Como animais como cães e gatos geralmente têm expectativa de vida muito menor que a nossa, e como a companhia de um peludo, ironicamente, nos ajuda a viver mais, é muito provável que tenhamos que lidar com uma reputação durante a vida. Contudo, poucas coisas podem nos preparar para isso, por isso devemos aprender a lidar com esta perda.

Realmente não existe uma receita universal, mas existem dicas que podem amenizar a perda e nos ajudar a lidar com o luto com mais facilidade.

Como superar a dor de perder um animal de estimação? Por que perder um animal de estimação é tão doloroso?

Temos relações complexas e muitas vezes difíceis com a nossa família e amigos, enquanto a nossa relação com o nosso animal de estimação é muito menos complicada, mais honesta. Os animais nos amam sem nenhum motivo específico e não estão interessados em nossas deficiências ou fraquezas. Eles estão ao nosso lado, não importa o que aconteça, nos altos e baixos. Para muitas pessoas, um animal de estimação é o amor mais incondicional que podem experimentar. É por isso que perder um animal de estimação é doloroso e pode nos afetar profundamente.

Quanto tempo leva para lamentar um animal de estimação?

Se você perdeu recentemente um animal de estimação, provavelmente espera que o tempo cure as feridas. Mas para superar nossas emoções, devemos primeiro experimentá-las. Isso inevitavelmente leva tempo. Você provavelmente se sentirá um pouco menos magoado a cada dia do que no anterior e, eventualmente, sua tristeza se tornará mais um pano de fundo do que uma emoção primária. É importante reservar um tempo para lamentar e não criar expectativas sobre quanto tempo você deve sofrer.

Estratégias para lidar com o luto

O primeiro passo é abandonar as expectativas. Se as pessoas conseguirem abandonar as expectativas sobre o que deveria ser o luto, poderão começar a aceitar a perda e a mudança em suas vidas. Permita-se vivenciar suas emoções, pois esta é a melhor forma de lidar com elas.

A auto-estima também é importante: certifique-se de fazer coisas que o deixem feliz enquanto estiver de luto. A terapia é sempre útil e oferece um lugar onde você não precisa se preocupar com a possibilidade de as pessoas ficarem cansadas de ouvir sobre a perda do seu animal de estimação. Os terapeutas podem oferecer ferramentas valiosas para vivenciar suas emoções e ajudá-lo no processo de luto.

Perder um animal de estimação é uma experiência difícil e dolorosa, mas ao usar essas estratégias e permitir-se sofrer, você poderá eventualmente encontrar paz e lembrar-se de seu animal de estimação com amor e felicidade, em vez de dor de cabeça.