Dia Internacional do Yoga - Tudo o que você precisa saber sobre yoga

Em 21 de junho de 2016, comemoramos Dia Internacional da Ioga, uma habilidade antiga que se enraizou na Índia, e ganhou um dia próprio em 2014. Este ano, o Dia Internacional do Yoga é comemorado pela segunda vez, e a celebração é novamente acompanhada por Eslovênia.

CONSULTE MAIS INFORMAÇÃO: Um guia para iniciantes em várias formas de yoga

Por causa de suas várias práticas e tradições, a ioga tornou-se parte do patrimônio mundial e enquanto Associação de Yoga da Eslovênia (JZS) está preparando vários estes dias intervenções no espaço público (durarão até 25 de junho de 2016) – workshops, práticas, palestras sobre o tema da ioga, ... - nos reunimos tudo o que você precisa saber sobre ioga; por que é útil, quais tipos ou conhecemos os estilos de yoga, onde podemos praticá-lo, quais acessórios usar durante a prática, como incluir o yoga em nossa agenda lotada, onde encontrar exercícios online, etc.

Tudo o que você precisa saber sobre ioga:

Yoga By the Way: Como você está praticando Yoga diariamente, mesmo sem perceber

É melhor se pudermos fazer as coisas casualmente. Sejam compras, pequenas tarefas, mas isso se aplica especialmente às atividades físicas, para as quais somos enfatizados dia após dia como são importantes. Mas isso leva tempo. Mais ainda é a vontade, que falta na maioria das pessoas com suas agendas lotadas. Yoga é uma das maneiras mais convenientes de fazer algo por si mesmo. Para corpo e mente. E embora muitas pessoas não gostem, você ficará surpreso ao descobrir que pratica diariamente sem nem perceber.

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Yoga: ótimos portais online para praticar yoga em casa

Praticar yoga em casa com a ajuda de cursos online é uma excelente forma de lazer. Yoga é um exercício que fortalece o corpo e a mente, sendo seguro e adequado para a maioria das pessoas. É ideal para alcançar o equilíbrio mental, físico e espiritual, e também ajuda na digestão, equilíbrio hormonal, estresse e ataques de ansiedade. Aqui estão nossos sites favoritos para praticar ioga no porto seguro de sua sala de estar.

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5 alimentos que são bons para comer antes da ioga

Apresentamos 5 alimentos que matam a fome de forma saudável, fornecem muita energia e podem ser consumidos até meia hora antes do yoga.

Consulte Mais informação: 5 alimentos que são bons para comer antes da ioga

Yoga: Asanas para pernas longas e finas

Um vídeo no qual a professora de yoga Tara Stiles nos mostra de forma dinâmica como conseguir pernas finas e longas e uma barriga tonificada com a ajuda do yoga.

Consulte Mais informação: Asanas para pernas longas e finas

YoYo Mats – um tapete de ioga auto-dobrável exclusivo

Os YoYo Mats são tapetes de ioga exclusivos que, como as populares pulseiras dos anos 90, dobram-se sozinhos. Veja como funciona a base interessante e esqueça de uma vez por todas a frustração de enrolar bases de treinamento irritantes.

Consulte Mais informação: Yo-Yo Mats: um tapete de ioga exclusivo que se dobra sozinho

SmartMat – o primeiro tapete de ioga inteligente

O colchonete é um acessório indispensável do ávido iogue, assim como o smartphone é um acessório indispensável da geração Y. Os aparelhos permitem o mesmo nível de relaxamento que com um treinador.

Consulte Mais informação: SmartMat – o primeiro tapete de ioga inteligente

No stress shop - a primeira loja de equipamentos de ioga em Ljubljana

No stress shop é a primeira loja especializada em roupas de ioga na Eslovênia.

Consulte Mais informação: No stress shop - a primeira loja de equipamentos de ioga em Ljubljana

Hotpod Yoga Hackney: Um inovador centro de yoga em Londres

O Hotpod Yoga Hackney de Londres é um centro de ioga ligeiramente diferente. Lá, podemos praticar em uma sala inflável que aquece até 37 graus Celsius.

Consulte Mais informação: Hotpod Yoga Hackney: Um inovador centro de yoga em Londres