A temporada de montanha está em pleno andamento e há algumas dicas à sua frente que facilitarão o seu caminho para as colinas. Caminhar é uma excelente atividade que, acima de tudo, cria memórias inesquecíveis, mas só isso requer alguns preparativos e instruções importantes para sua segurança no caminho.
De acordo com as recomendações Associação de Montanhismo da Eslovênia é preciso cuidar tanto da sua segurança quanto da segurança daqueles com quem você vai viajar.
Foto: Marc Rafaell/Unsplash
Caminhadas e alpinismo são esportes de resistência que sobrecarregam o coração e aumentam a circulação sanguínea, então os caminhantes e alpinistas precisam ser saudáveis e capazes de avaliar suas habilidades de forma realista. Não tenha pressa, escolha um ritmo de caminhada que ninguém do grupo vacile. As quedas devido a escorregões ou tropeções são as causas mais comuns de acidentes.
Dicas para uma trilha de caminhada segura que é bom seguir:
- Se possível, não suba a montanha sozinho ou separado do grupo.
- Informe a sua família ou amigos para onde você está indo e a hora prevista de seu retorno.
- Se estiver num grupo de caminhantes, adapte-se sempre aos menos aptos.
- Assine sempre o livro de visitas nos lodges de montanha.
- Pergunte e descubra onde você está indo, planeje sua rota e direção.
- Antes de sair, verifique sempre a previsão do tempo e leve roupas quentes e um chapéu para se proteger de possíveis chuvas e ventos.
- Leve uma lanterna, fósforos e uma vela com você.
- Sempre carregue um pequeno kit de primeiros socorros com você (incluindo protetor solar e repelente).
- Atenha-se a trilhas marcadas e caminhadas.
- Leve um mapa da montanha com você em qualquer viagem longa.
- Tenha sapatos resistentes e confortáveis com solado de borracha com nervuras.
- Tenha consigo equipamento completo de montanha - bastões, capacete, bússola, GPS.
- Faça pausas regulares.
- Leve comida e bebida com você.
- Respeite a natureza e o meio ambiente, por isso não deixe lixo na natureza, não assuste animais nem rasgue plantas
Acima de tudo, tenha uma viagem segura e feliz e, claro, Aprecie a beleza da natureza.
