A sensação de respirar o ar puro do mar e ouvir as ondas do mar é algo que relaxa e revitaliza. O ar marinho salgado é rico em íons negativos que ajudam a desintoxicar o sangue e os tecidos e a melhorar a função respiratória. A pesquisa mostra que as pessoas que passam tempo à beira-mar sofrem menos de depressão e ansiedade).
A talassoterapia, derivada da palavra grega “thalassa” (mar), tem sido usada há milhares de anos para tratar diversas doenças. Os antigos gregos já usavam água do mar para tratar eczema, artrite e asma. A água do mar contém muitos minerais, como magnésio, cálcio, potássio e sódio, que têm um efeito benéfico no corpo.
Foto: Pexels/OripolitoÁgua do mar – um tesouro de minerais
Infusão de minerais
A água do mar está repleta de minerais essenciais que nutrem a pele e o corpo. O magnésio ajuda no metabolismo celular e acelera a cicatrização, o cálcio promove a regeneração das células da pele, o potássio regula a hidratação da pele e o sódio mantém a sua hidratação. Quando mergulhamos na água do mar, estes minerais penetram na epiderme da pele, nutrindo-a e revitalizando-a.
Peeling e desintoxicação
O teor natural de sal da água do mar atua como um esfoliante suave, removendo as células mortas da pele e desobstruindo os poros. Este efeito revela uma pele mais fresca e lisa e melhora a sua tez. A água do mar também tem propriedades desintoxicantes, ajudando a remover impurezas e toxinas da pele, deixando a pele mais clara e com um brilho jovem.
Propriedades de limpeza e anti-sépticas
A alta concentração de sal na água do mar atua como um anti-séptico natural, especialmente útil para reduzir o aparecimento de acne e outros problemas de pele. Além disso, ajuda a regular a produção excessiva de gordura, reduz a inflamação e acalma a pele irritada.
Foto: Pexels/OripolitoNadar no mar é um exercício complexo para o corpo
Nadar na água do mar é uma excelente forma de exercício que fortalece os músculos de todo o corpo e o sistema cardiovascular e melhora a mobilidade articular. Também ajuda a fornecer melhor oxigênio ao coração e aos pulmões e aumenta a capacidade pulmonar. Uma hora de natação no estilo borboleta queima até 800 calorias, o que é ótimo para manter o peso corporal.
O mar como terapeuta natural
Seja relaxando na praia ou nadando ativamente, o clima e a água do mar trazem muitos benefícios à saúde. O ar fresco do mar melhora a função respiratória e a água do mar com os seus ingredientes minerais nutre e acalma a pele. Então, se você está procurando uma forma natural de melhorar sua saúde, talvez seja hora de planejar uma visita ao mar.
Conclusão
Junto ao mar encontra tudo o que necessita para a renovação física e mental. Dos ricos minerais da água do mar que nutrem a pele ao ar marinho curativo que estimula o sistema respiratório, o mar é um verdadeiro tesouro de terapia natural. Por isso, da próxima vez que pensar em férias, não se esqueça de todos os efeitos benéficos que uma visita ao mar pode trazer.
