Renata Novak é uma excelente prova de que nunca é tarde para uma mudança radical no estilo de vida. A empresária, que trabalhou com marketing por quinze anos, decidiu seguir seu próprio caminho há três anos, com o qual quer compartilhar seus conhecimentos profissionais recém-adquiridos nas áreas de pilates, life coaching, técnica relaxante de Barras de Access e nutrição . Com fórmulas para um melhor bem-estar, o estúdio SPREMENI.SE oferece-nos um programa completo com o qual viveremos uma vida mais saudável e plena.
Renata Novak com fórmulas para melhor bem-estar no estúdio MUDE VOCÊ MESMO oferece um programa abrangente com o qual descobriremos e realizaremos todos os nossos potenciais.
De onde você tirou a inspiração para abrir o estúdio de bem-estar SPREMENI.SE?
O desejo de um canto onde as pessoas pudessem vir em meu apoio está em mim há muito tempo. A decisão de abrir um estúdio surgiu de forma orgânica, através de diversas situações e contactos com pessoas inspiradoras.
Do que você mais se orgulha em sua vida até agora?
Tenho orgulho de ter aprendido a aceitar positivamente e, acima de tudo, a aprender com as situações negativas da vida. Sou um lutador por natureza e o papel de vítima simplesmente não é para mim.
Qual foi o ponto chave que marcou a decisão de mudar seu estilo de vida?
Acabei de acordar uma manhã e senti que havia chegado a hora de começar a retribuir o apoio que recebi ao longo dos quinze anos em vários workshops, através do meu trabalho e de pessoas aleatórias.
Você parece conhecer a fórmula secreta pela qual podemos mudar nosso modo de vida para melhor e respirar com mais facilidade. Você confia em nós?
Parece que ela tem uma varinha mágica, não é? No entanto, devemos perceber que cada um de nós possui esta varinha mágica. Só que nem todo mundo usa. Se quisermos uma vida melhor, vamos simplesmente mudá-la e parar de transferir a responsabilidade pela nossa felicidade para outras pessoas. Vamos parar de procurar obstáculos e, em vez disso, descobrir todos os nossos potenciais ocultos.
“Sou um lutador por natureza e o papel de vítima simplesmente não é para mim.”
O que fez você decidir ajudar as pessoas a mudarem seus estilos de vida com uma abordagem holística?
Acredito que as mudanças que fazemos em nós mesmos só serão permanentes se as alcançarmos em todos os níveis – físico, emocional e energético. Infelizmente, as soluções instantâneas têm vida curta e levam rapidamente de volta ao antigo estilo de vida.
Entre outras coisas, você é um instrutor profissional de pilates. O que esta forma de exercício pode nos oferecer e como a sua abordagem ao exercício difere daquela que outros provedores oferecem?
Conheci melhor o Pilates por causa dos meus próprios problemas nas costas, que desapareceram com os exercícios. Ao fazer isso, percebi o quão importante é a coluna, que ela é a nossa energia vital. Pilates é uma higiene básica para nossa coluna. Trabalho em pequenos grupos, que permitem um contacto mais autêntico com os participantes, a quem quero ensinar sobre a importância de cuidar de uma coluna saudável e como entrar em contacto com o seu corpo.
O Life Coaching promete que podemos “tomar a vida com as próprias mãos”. você pode nos falar mais sobre isso?
O coaching de vida é uma habilidade em que ajudo as pessoas a descobrir potenciais que elas não conseguem encontrar em si mesmas. É a arte da conversação, através da qual o indivíduo encontra a solução certa que mais lhe convém num determinado momento.
As Barras de Access são uma novidade no campo das técnicas energéticas de relaxamento. Que bem isso traz para nossas vidas e a quem você o recomenda particularmente?
Com a ajuda da técnica das Barras de Access, eliminamos bloqueios e tensões tanto a nível físico como psicológico. Na vida, acumulamos muitos padrões – atitudes, opiniões e crenças – que muitas vezes nos limitam na vida. A técnica funciona no nível subconsciente e é adequada para todos.
Para completar, você também recebeu formação na área de nutrição. Qual você acha que é a chave para uma alimentação saudável e você acredita em dietas?
Dietas não funcionam, ponto final. Se as dietas funcionassem, todas as pessoas neste mundo seriam magras. Com conhecimentos de nutricionismo, dou coaching nutricional, ou seja, ensino o indivíduo a encontrar um estilo alimentar adequado para ele. Cada um de nós precisa de algo diferente, mas acima de tudo devemos aprender a distinguir entre a necessidade física e emocional de alimentação.
O que “estilo de vida saudável” significa para você?
Um estilo de vida saudável para mim significa acordar de manhã com um sorriso no rosto e dormir à noite. Para que eu possa cuidar do meu corpo, aprender e crescer como pessoa. Que estou satisfeito comigo mesmo, que vivo e não vivo.
Mais Informações:
www.spremeni.se
