O soluço sempre surge no momento mais inoportuno. No meio de uma reunião importante, no silêncio absoluto de uma sala de cinema ou num primeiro encontro. Um som repentino, produzido pelo corpo de forma completamente involuntária, atrai rapidamente atenção indesejada.
soluços É um incômodo inofensivo, mas esperar que desapareça sozinho costuma ser excruciante. Felizmente, existe solução simples.
O que desencadeia uma cãibra repentina?
O principal culpado por esse incômodo é diafragmaQuando esse músculo se contrai repentina e violentamente, as cordas vocais se fecham rapidamente, criando aquele som característico.
Razões As causas desse espasmo muscular são completamente corriqueiras. Na maioria das vezes, é causado por comer muito rápido ou beber bebidas gaseificadas, que distendem o estômago.
Às vezes, o suficiente já é picante demais. jantar, mudança repentina de temperatura ou uma forte resposta emocional, como uma excitação repentina. O corpo responde a esses estímulos com contrações rítmicas que parecem impossíveis de parar.
Esqueça o medo e a água para beber.
A tradição popular oferece inúmeras soluçõesDesde prender a respiração até beber água e assustar as pessoas de repente. O problema com esses métodos não é apenas que muitas vezes não funcionam, mas também são completamente inúteis em público.
É difícil imaginar alguém, no meio de um almoço de negócios, pedindo aos colegas que o assustem.
Uma técnica simples para alívio imediato.
O método mais eficaz baseia-se em algo simples. manipulação da respiração, o que força o diafragma a relaxar. O processo é imperceptível e leva exatamente dez segundos.
Em primeiro lugar, é necessário respiração profunda pela boca, que enche completamente os pulmões de ar. O ar é retido e, em seguida, sem expirar entre as inspirações, tenta-se inspirar um pouco mais de ar. Segue-se uma terceira inspiração, bem curta, que expande os pulmões ao máximo. Nessa posição, o ar deve ser mantido por dez segundos.
Essa distensão extrema do diafragma atua como uma espécie de botão de reinicializaçãoO músculo relaxa completamente devido à forte pressão e ao aumento do nível de dióxido de carbono no sangue. O cérebro detecta o aumento do dióxido de carbono e direciona a atenção para a respiração, o que causa interromper sinais nervosos, que causam cãibras.
Após dez segundos prendendo a respiração seguida de uma expiração muito lenta e controladaO som desaparece e a respiração retorna ao ritmo normal.
Este truque simples pode te salvar de muitas situações embaraçosas quando você tiver soluços. Ele permite que você recupere rapidamente o controle do seu corpo sem que ninguém no ambiente perceba o que aconteceu.
