Este é o ingrediente secreto que não deve faltar em nenhum relacionamento.
Você está se perguntando qual deles é secreto? ingrediente do amor eterno, o que nos capacita a compreender nos relacionamentos? Se você quase desistiu do seu relacionamento, é hora de começar a valorizar e praticar a empatia. Só ele pode restaurar e preservar o seu vínculo.
Reviva o amor
Para restabelecer o relacionamento, é fundamental que os parceiros se entendam profundamente. Empatia é um ingrediente secreto de expressão sincera e uma indicação de que compreendemos e aceitamos a outra pessoa. A empatia cria uma forte ligação e compreensão mútua, ao contrário da compaixão, que pode ser debilitante.
Preenchendo a lacuna em seu relacionamento
Lembre-se de como você se sentiu validado quando alguém realmente o entendeu, seja um professor ou um colega de trabalho. O mesmo princípio se aplica ao seu parceiro. A empatia é uma força motriz para fortalecer relacionamentos íntimos. Esta é uma habilidade fundamental que também pode transformar a dinâmica entre pais e filhos, irmãos e principalmente entre parceiros.
A empatia é uma espécie de cola emocional que une os relacionamentos. Ao ter empatia com a perspectiva do seu parceiro, a resolução de conflitos pode ser mais construtiva do que através de argumentos. A empatia constrói uma ponte entre diferentes origens e experiências, tornando mais fácil para o seu relacionamento lidar com os desafios e armadilhas do dia a dia.
Mas são necessários dois para consertar e mudar um relacionamento. Se vocês dois têm interesse em reacender o amor entre vocês, então a empatia é a chave que dará partida no motor do amor.
Então, como você desenvolve empatia em um relacionamento?
Comece ouvindo com atenção
Dê toda a atenção ao seu parceiro sem interrompê-lo ou preparar sua resposta enquanto ele fala. Pense nas palavras dele e tente entender a perspectiva dele, mesmo que seja diferente da sua.
Valide os sentimentos do seu parceiro
Você não precisa concordar com tudo o que seu parceiro diz ou sente, mas reconhecer os sentimentos dele como válidos pode fazer uma grande diferença. Frases como “Eu entendo por que você se sente assim” ou “Isso parece desafiador” podem mostrar que você está sintonizado com o estado emocional dele.
Coloque-se no lugar dele
Pense em como você se sentiria se estivesse no lugar dele. Que emoções você experimentaria? Este exercício mental pode aprofundar a sua empatia e fortalecer a sua conexão emocional.
