Alguns argumentam que o princípio 80/20 é crucial para manter uma silhueta esbelta. É uma mudança simples de estilo de vida que pode facilitar a manutenção de uma silhueta esbelta e é uma escolha ideal para quem nunca mais quer "lidar" com dietas rigorosas e, acima de tudo, rígidas.
Diz-se que o princípio 80/20 é crucial para atingir e manter um peso corporal perfeito. É uma regra que enfatiza o equilíbrio e incute moderação nas estrelas. Pessoas que seguem o princípio 80/20 podem aproveitar eventos sociais onde comida e bebida são servidas sem preocupação, já que a indulgência ocasional não as impede de alcançar os resultados desejados.
O princípio 80/20 é completamente simples: 80% da dieta é dedicada à escolha dos alimentos mais saudáveis e não processados possíveis, e 20% da dieta é composta pelas guloseimas que às vezes tanto desejamos. Então, se fazemos três refeições por dia, três refeições por semana podem representar pecados. Se fizermos cinco pequenas refeições por dia, podemos pecar sete vezes por semana, mas em uma quantidade muito menor. Não se engane, o "pecado" está longe de ser a pizza inteira, mas sim um pedaço delicioso que comemos por inteiro, sem culpa na consciência. A modelo Miranda Kerr também segue a dieta 80/20, dizendo que é melhor comer de tudo, mas com moderação.
