Existe uma receita para uma mãe perfeita? É possível ser uma “mãe perfeita”?

A mãe perfeita é um ideal para alguns, um mito para outros. No mundo de hoje, muitas mães se encontram sob constante pressão para serem perfeitas. Muitas vezes acreditam que têm que fazer mais do que é possível, o que leva ao próprio estresse, o que não beneficia o desenvolvimento da criança nem o bem-estar da mãe. Mas por que tantos pais modernos, especialmente as mães, sentem-se obrigados a ser pais perfeitos?

Em algum momento no passado recente, muitas mães começaram a sentir que precisavam ser perfeitas para criar filhos decentes e bem-sucedidos. A sociedade estabeleceu padrões extremamente elevados, que incluem uma educação perfeita dos filhos, uma carreira de sucesso e uma casa arrumada e, além disso, a mulher deve ser uma esposa amorosa, em boas condições físicas e com uma alimentação adequada e equilibrada para toda a família. Orgânico, se possível. Todas essas demandas são um fardo enorme, que faz com que muitas mães esperem demais de si mesmas. Ironicamente, a maior pressão muitas vezes vem deles próprios.

Não é uma mãe perfeita, uma mãe boa o suficiente

O pediatra e psicanalista britânico Donald Winnicott cunhou o termo “mãe suficientemente boa” já em 1953. Com esta expressão quis sublinhar que as mães não precisam de ser perfeitas para criar bem os filhos. Eles apenas precisam ser bons o suficiente. Winnicott, que cuidou de milhares de bebês em sua carreira, observou que não beneficia as crianças se suas mães forem perfeitas – se elas estiverem sempre presentes e se sempre atenderem a todas as suas necessidades. Tal abordagem não é ideal para o desenvolvimento da criança.

Os recém-nascidos, é claro, precisam de cuidados e alimentação imediatos. Mas quando a criança fica um pouco mais velha, ela consegue tolerar uma demora menor no atendimento de suas necessidades. Isso o ajuda a desenvolver a capacidade de tolerar a frustração e de adiar a gratificação. Winnicott observou que as crianças realmente se beneficiavam quando a mãe ocasionalmente as “decepcionava” em questões menores. Isso os preparou para as inevitáveis decepções que experimentariam no mundo real.

Nossos filhos devem estar preparados para uma vida que inclua algumas decepções e para relacionamentos com outras pessoas que tragam altos e baixos. Amigos e parceiros posteriores nem sempre estarão disponíveis; eles nem sempre serão gentis. E temos de fazer com que as crianças enfrentem isto de uma forma gentil e suficientemente cedo.

Então, queridas mamães – parem de colocar tanta pressão sobre si mesmas! Reserve alguns minutos para aceitar o fato de que às vezes não há problema em se sentir uma mãe nada perfeita. É importante que você seja “bom o suficiente” – e isso é o bastante.

Aqui estão algumas dicas para 'mães perfeitas' que querem ser mães boas o suficiente:

Reserve alguns momentos todos os dias só para você. Este pode ser um momento para ler um livro, meditar ou simplesmente relaxar com uma xícara de chá.

O movimento é a chave para o bem-estar. Uma caminhada na natureza, ioga ou exercícios podem ajudar a aliviar o estresse e melhorar o humor.

Aprenda a dizer “não” e a estabelecer limites. Não é necessário que você assuma todas as tarefas e responsabilidades.

Certifique-se de dormir o suficiente. Uma mãe bem dormida consegue enfrentar com mais facilidade os desafios do dia a dia.

Conversar com outras mães pode trazer uma sensação de apoio e compreensão. Vocês podem compartilhar experiências e conselhos juntos.