Todos nós fazemos isso: hábitos nojentos que são realmente bons para sua saúde

Inúmeras vezes você já ouviu a afirmação de que precisa 21 dias para quebrar o hábito, mas estudos recentes dizem que você realmente precisa 66 dias.

Antes de partir para atingir esses objetivos, tenha em mente que alguns hábitos repugnantes não são tão terríveis, como você pensa.

Todos nós fazemos isso: hábitos repugnantes que são realmente bons para sua saúde…

Urinar durante o banho

A pesquisa descobre que que é quase 75 por cento das pessoas pelo menos uma vez na vida drenar a água durante o banho. Não devemos ter vergonha de fazer isso, porque devemos ácido e amônia na urina ajudaram a prevenir infecções fúngicas nos dedos.

cuspir

Cuspir é fácil um hábito extremamente nojento, especialmente se você praticar em locais públicos. Mas se exercício e cuspir, isso pode ajudá-lo com respiração mais fácil.

Normalmente respiramos através o nariz – essa ação aquece o ar e o torna mais úmido, permitindo que o corpo absorva oxigênio com mais eficiência. Mas quando nos exercitamos, geralmente inalamos ar pela boca, o que causa produção excessiva de saliva, que afeta nossa respiração. Você pode se livrar do excesso cuspindo babar, que é produzido durante o exercício.

ventos

Você pode não saber, mas seu corpo libera gás aprox. 14 vezes ao dia e cerca de 3 a 5 vezes durante o sono. Via de regra, o trato digestivo começa a produzir dióxido de carbono e metano cerca de 6 horas depois de comer – e os ventos devem ajudá-lo a  seu corpo se livrar destes gases. Tentar segurar o gás pode causar isso dor abdominal ou inchaço.

Arrotar

Arrotar depois de uma refeição deveria estar bom para o seu estômago, porque dessa forma aliviar o ar. A retenção de gás no estômago pode causar ácido estomacal no esôfago, o que pode levar a dores no peito. Mas se você fizer isso com muita frequência, também pode ser um sinal de que pode ser doença do refluxo esofágico.

roer unhas

Ao morder a unha, você ingere algumas bactérias, que estão sobre e abaixo dela - deve ter efeitos positivos no seu sistema imunológico, pois passa a produzir mais glóbulos brancos, que auxiliam no combate bactérias. Seu corpo também deve registrar essas bactérias que você colocou em sua boca em seu "banco de memória", o que significa que, quando seu corpo as encontrar novamente, ele derrotado com mais sucesso.

Pular o banho

Se você toma banho todos os dias, você deve enxágue todos os óleos da sua pele e cabelo, que servem para proteção e hidratação. Água quente sem sabão pode destruir muitas bactérias benéficas, que cuidam da sua pele para mantê-la assim brilhante e flexível. Deve ser natural e até saudável, sim pule o banho uma ou duas vezes por semana.