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Smoothies de frutas e vegetais de outono que estimulam o metabolismo

Smoothiji pripomorejo k izločanju strupov iz telesa in spodbudijo metabolizem.

O outono é a época em que frutas e vegetais frescos refrescantes são substituídos por pratos mais quentes que nos confortam quando os dias mais frios se aproximam. Se quisermos garantir um excelente bem-estar psicofísico mesmo durante os meses frios, em vez de uma refeição mais pesada, podemos nos presentear com um dos deliciosos smoothies de frutas e vegetais que fornecem ao nosso corpo as vitaminas e minerais necessários, ajudam a eliminar toxinas e estimulam o metabolismo.

Preizkusimo recepte (oziroma potrebne sestavine, ki jih enostavno zmešamo v električnem mešalniku) za pripravo jesenskih sadno-zelenjavnih smoothijev, s katerimi bomo v hladnejšo sezono vstopili zdravi in polni energije.

1. Smoothie iz paradižnika in brusnic

Smoothie, ki iz telesa odplakne strupe in zmanjša željo po sladkem.

  • 2 tomates
  • ½ skodelice brusnic
  • uma colher de mel
Smoothiji pripomorejo k izločanju strupov iz telesa in spodbudijo metabolizem.
Smoothiji pripomorejo k izločanju strupov iz telesa in spodbudijo metabolizem.

2. Smoothie iz banane, špinače in kivija

Smoothie, ki je odličen vir vitamina C.

  • 1 banana
  • 1 kiwi
  • pest špinače
  • 2dl de água

3. Smoothie iz banane, korenčka in jabolk

Smoothie, ki je odlična izbira po vadbi.

  • 1 banana
  • 1 maçã
  • 1 cenoura
  • 2dl de água

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