Nosso biorritmo pessoal geralmente é o que determina quais asanas realizamos em diferentes momentos do dia. Algumas pessoas preferem praticar ioga bem cedo pela manhã, outras ao pôr do sol. Como uma parte essencial da prática de yoga é conhecer a si mesmo, seu corpo e perceber todas as diferentes mudanças, a única maneira certa...
Naš osebni bioritem je navadno tisti, ki nam narekuje katere asane izvajamo ob različnih delih dneva. Nekateri ljudje jogo najraje izvajajo zelo zgodaj zjutraj, drugi ob zahodu sonca.
Ker je bistven del yoga prakse spoznavanje sebe, svojega telesa in zaznavanje vseh različnih sprememb, je edino prava odločitev, da ritem svoje prakse prilagodite glede na različne letne čase oz času dneva.
Nekatere poze nas polnijo z energijo (zakloni), druge nas pomirjajo (predkloni), nekatere sekvence (pozdravi soncu) kreirajo vročino in vzdržujejo močan dihalni flow z gibanjem, druge generirajo moč, stamino ali po drugi strani prizemljejo in kultivirajo koncentracijo.
Juranja yoga je aktivna joga in vsebuje celostno prakso asan, malce več pozornosti pa bomo posvetili pranayami, dihalnim tehnikam in stopili v prihajajoč delovni dan sveži in polni energije.
Zbiramo prijave na info@kazina.si. Predviden začetek je sredi meseca OKTOBRA. Ob ponedeljkih in sredah od 9.00 do 10.15. ure.
Bem-vindo!
