Tomar café é um ritual muito comum no trabalho e sinônimo de pausa. Muitas reuniões matinais não passam sem uma xícara de café, nem mesmo reuniões de negócios. Embora neste caso o café seja mais do que um suplemento necessário, o café no local de trabalho também pode ter mais do que apenas um papel "social". Por causa disso, você pode ser mais produtivo. Mas é por isso que você precisa saber quando é a hora certa de fazer uma pausa para ela.
Ste vedeli, da je idealen čas za odmor za kavo, s katerim boste povečali svojo produktivnost, dve uri po začetku dela? Morda se zdi to stokrat prepozno za vas, saj si začetka dneva ne moreta predstavljati brez uvoda s kavo, a sodeč po raziskavi univerze Baylor University, ki sta jo vodila Emily Hunter in Cindy Wu, boste morda morali spremeniti svojo navado. No, ne toliko navade pitja kave, ampak kdaj si vzeti odmor. Kar pa je pravzaprav ena in ista stvar.
CONSULTE MAIS INFORMAÇÃO: Sobras de café: posso tomar café mais tarde que não terminei de manhã?
Kot so pokazali izsledki raziskave tem dopoldanski odmor precej večji učinek na vašo produktivnost kot odmor sredi popoldneva. To so ugotovili na podlagi 96 zaposlenih in tega, kdaj si ti vzamejo odmor (odmor so definirali kot vsako obdobje med delavnim časom, ko zaposlenim ni bilo potrebno delati). Zgodnejši odmor izboljša koncentracijo in motivacijo, medtem ko se odmori kasneje v dnevu niso izkazali za tako učinkovite. Kasneje kot je bil, manj efekta je imel. Razlog tiči v dejstvu, da imamo energije, motivacije in koncentracije največ prav zjutraj in hitreje kot to obnovimo, dlje jih držimo na visokem nivoju. In če šef podvomi v vašo delovno etiko, mu odgovorite, da je vse v imenu vaše produktivnosti.
Mais Informações:
psycnet.apa.org
