Perda de peso. O eterno drama que nos acompanha em algum momento entre as resoluções de Ano Novo e o "nossa, esse maiô não é mais o que era". Todos sabemos: não existem atalhos mágicos. Sem uma alimentação saudável e exercícios, é difícil chegar a algum lugar. Mas a boa notícia? Existem bebidas detox que podem te ajudar com isso — sem ter que abrir mão de tudo que é gostoso.
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Você já foi para a cama de estômago vazio e sentiu como se um pequeno, mas determinado, gremlin estivesse te arranhando por dentro no meio da noite? Bem, você não está sozinho. Embora ir para a cama de estômago vazio possa parecer um atalho para o seu corpo dos sonhos, a realidade não é tão cinematográfica assim. Sentir fome antes de dormir pode, na verdade, sabotar seu sono — e, consequentemente, sua saúde.
Bebidas energéticas caseiras?! Esqueça as bebidas energéticas artificiais que só lhe dão metade do vigor e depois o fazem cair em um abismo de energia. Os verdadeiros estimulantes energéticos estão escondidos na sua cozinha. Estamos revelando três super bebidas que fornecem foco, resistência e energia sem adição de açúcar. E sim, um deles é o chá verde, mas em versão turbo.
Durante muitos anos, acreditamos que esse óleo fazia parte de uma dieta saudável. Nós o adicionamos a saladas, assamos com ele, o encontramos em produtos "fit" e o apreciamos sem hesitação, acreditando que estávamos fazendo algo bom para nossos corpos. Mas a ciência é – como sempre – cheia de surpresas, e desta vez ela revela uma verdade bastante desagradável.
Embora os laticínios sejam considerados uma fonte importante de nutrientes, nem tudo que reluz é ouro!
Ovos e bacon há muito são considerados “bodes expiatórios” quando se trata de colesterol alto e fígado gorduroso. É realmente assim? As novas descobertas revelam uma imagem completamente diferente – uma que você provavelmente não esperaria. Em vez desses alimentos, os inimigos ocultos da sua dieta diária são colocados sob os holofotes. O que causa o colesterol?
Farto de produtos caros que prometem cabelos brilhantes e pele jovem, mas nunca proporcionam os resultados desejados? Às vezes as melhores soluções estão escondidas em ingredientes simples e naturais que quase sempre temos à mão. Um desses segredos é um grão milenar rico em nutrientes para a sua beleza – o milho.
Já se foi o tempo em que só conhecíamos o clássico leite de vaca. Hoje deparamo-nos com uma enxurrada de alternativas – da amêndoa à aveia e até à batata! Afinal, o que mais é leite “bom”? Preparamos para você uma escala que vai te guiar desde a menor até a melhor escolha de leite. Vamos ver qual leite é o melhor?
Por que o nível de colesterol aumenta repentinamente? Você está preocupado que o colesterol alto possa estar colocando sua saúde em risco?
Você já se perguntou qual dieta é melhor para o verão - a melhor dieta de verão? Não se preocupe, você não é o único! Apresentamos-lhe uma dieta que irá revolucionar a sua visão sobre nutrição e levá-lo a um mundo de saúde sem sacrifícios e fome.
Você já se perguntou por que algumas pessoas mantêm seus sorrisos brilhantes ao longo dos anos, enquanto outras sofrem de problemas nos dentes e nas gengivas? O segredo não é apenas a genética ou a mais recente tecnologia odontológica. A resposta está no que você come.
A importância da atividade física regular e da nutrição adequada não pode ser exagerada quando se busca um estilo de vida saudável. Quer você queira ganhar massa muscular ou perder quilos extras, sua dieta desempenha um papel fundamental para atingir seus objetivos. Neste artigo, exploraremos sete alimentos essenciais que não apenas aumentarão seus esforços de construção muscular, mas também acelerarão sua jornada para perder peso. Com a ajuda de especialistas em nutrição, apresentamos-lhe estes superalimentos.