Crianças pequenas trazem consigo muitas noites sem dormir para casa. A rotina noturna pode durar horas. Mas, ao contrário da maioria dos pais, este pai não tem problema com isso. Ele consegue colocar o filho para dormir quando quiser! O que muitos dariam para ter essa "função" também para seus filhos? Você simplesmente precisa ver!
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Najnovejši rezultati britanske raziskave o spanju kažejo, da bi si morale ženske naviti budilko 20 minut pozneje. Preberite, zakaj.
Como qualquer garotinha, uma noite a filha de Martine Hill quis que sua mãe cantasse para ela uma canção de boa noite. Mas Martine Hill não é uma mãe comum, então, em vez de uma canção de ninar clássica, ela cantou para ela uma música que você nunca imaginaria que chegaria às músicas para dormir. Ouvir…
Guarde pijamas e camisetas grandes. Os cientistas são da opinião de que a fantasia de Eve é o melhor "pijama" de todos os tempos, e as razões para isso são muito simples. Leia por que você deve dormir nu.
Gostamos de usar café para compensar a falta de sono. Mas pesquisas recentes mostram quando a cafeína presente no café simplesmente não nos ajuda mais.
E se você pudesse controlar seus sonhos? Você voaria como o Super-Homem, talvez filosofaria com Platão? Agora você pode! O iBand+ é uma faixa de EEG sem fio (permite medir a atividade elétrica do cérebro com eletrodos) que você pode usar para desencadear sonhos lúcidos e melhorar seu sono. Chega de reviravoltas, suores, pesadelos e sonhos onde você foge ou não consegue se mover!
Melhor dormir com a comida certa. Você sabia que também pode se ajudar a dormir melhor com a comida? Você provavelmente sabe que não devemos ir para a cama com o estômago cheio ou com fome. Ou seja, a fome causa ansiedade na colher, e azia, flatulência e dor no estômago encurtam nosso sono se formos para a cama tão cheios que sentimos pressão no estômago. Você está se perguntando qual alimento melhora o sono? Descubra abaixo.
Todo mundo já desejou não ter que sair da cama. Mas o que aconteceria se nunca nos levantássemos realmente? Uma pessoa dorme cerca de um terço de sua vida. Embora pareça que deitar sobre uma superfície macia não pode nos prejudicar, isso está longe de ser o caso. Confira o que aconteceria com nosso corpo se nunca saíssemos da cama. Mais uma vez, nenhum exagero é bom.
Os cientistas descobriram que a noite de terça para quarta é o dia da semana em que uma pessoa tem um sono de melhor qualidade. Esta é a noite em que a qualidade do sono deve ser melhor, pois é menos provável que seja perturbado por álcool, alimentos gordurosos e outros excessos que não são saudáveis para o corpo.
Você tem o sono muito leve ou tem dificuldade para dormir? Você é uma daquelas pessoas para quem uma cama estrangeira é uma fonte de desconforto e noites sem dormir, e talvez até faça você ter vergonha de viajar para lugares estrangeiros? Mas não se preocupe mais. Com alguns truques simples e preparação antecipada, você pode dormir na cama de outra pessoa ou até mesmo em uma barraca. Dormir bem enquanto viaja não é mais segredo.
Dormir nu, vestido ou semi-vestido, essa é a questão agora! Qual das seguintes opções você acha que é a melhor para a saúde? Leia abaixo três bons motivos pelos quais você deveria dormir nu.
Você conhece todos os mitos sobre o sono? A ideia de que precisamos de 8 horas de sono parece absurda para muitos. Será que realmente precisamos de tanto sono? Algumas pessoas bem-sucedidas afirmam que quatro horas de sono são suficientes para elas. A pesquisa confirma que o sono é importante.