Você sabe como se livrar do ronco de vez? O ronco é um incômodo, principalmente para quem está deitado ao nosso lado. Como solução para o ronco, são-nos oferecidos inúmeros produtos, mas todos eles são mais ou menos ineficazes ou interferem no conforto do nosso sono. Se você sofre de ronco ou seu parceiro sofre de ronco, agora (finalmente) existe um aparelho que vai te ajudar a se livrar do ronco de vez e de forma não invasiva! Chamam-lhe Nora, os chamados primeiros socorros para o ronco. Combina um sensor que detecta quando começamos a roncar e um encaixe insuflável que colocamos debaixo da almofada para nos parar imperceptivelmente, antes de acordarmos o nosso parceiro.
dormir
Todos nós conhecemos bem a rotina matinal. Despertador, soneca, soneca, soneca, café, sair de casa. Na maioria das pessoas, isso provoca raiva e enjoos matinais. Hoje trazemos para você a melhor notícia - os cientistas descobriram o momento ideal para começar a trabalhar. A hora da madrugada ainda se aplica - a hora dourada?
Muitos de nós somos culpados de usar o smartphone antes de dormir. Alguns de nós fazem isso mesmo depois que as luzes do quarto já se apagaram. Pode parecer um ato inocente para alguns, mas quando você ouve o psicólogo clínico Dr. Dan Siegel, que falou sobre o que isso significa para nossos cérebros e corpos, pode ajudá-lo a abandonar esse mau hábito.
So točno določene spalne navade ključ do uspeha? Si bolj uspešen, če spiš več ali manj kot povprečen človek? Žal enoznačnega ni, a po globljem vpogledu v sicer precej različne spalne navade velikih umov človeške zgodovine, se v njih da prepoznati vzorec. Geniji kot so Ludwig Van Beethoven, Benjamin Franklin in Sigmund Freud so se namreč vsi držali ljudske modrosti, da za optimalno učinkovitost čez dan potrebujemo od 6 do 8 ur spanca.
Quando estamos deitados na cama, presos num fluxo interminável de pensamentos, a música é a melhor solução para nos relaxar e adormecer. Vamos abafar o estresse e a tensão e deixar esta "playlist" fazer o seu trabalho - ela foi feita para um relaxamento completo. Bem, bons sonhos!
Todos nós sabemos o quão saudável é uma boa postura durante o dia. E quando dormimos? Nossa postura durante o sono também afeta nossa saúde? A resposta é 'sim'. A qualidade do sono não é o único fator, mas também a posição na cama durante o sono. E como a maioria das pessoas dorme na mesma posição todas as noites, a posição de dormir costuma ser a culpada por problemas de saúde. Verifique se você está dormindo bem e qual posição é melhor para você.
Pelo segundo ano consecutivo, o workshop internacional de arquitetura ou escola de verão AA Visiting School Slovenia (AAVSS) será realizado em Vitanja, que é realizado como parte do programa Visiting School da renomada escola de arquitetura de Londres Architectural Association. Também este ano o tema central será o nanoturismo, e uma das atrações será o conceito de sono 3D, possibilitado pela ausência de peso do espaço. Em vez de pijama, você poderá usar um vestido especial que fica pendurado por uma corda na sala principal do KSEVT.
A insônia é um problema frustrante que nos atormenta não apenas à noite, quando andamos inquietos de um lado para o outro no quarto em vez de dormir profundamente, mas também durante o dia, quando enfrentamos os desafios do dia a dia cansados e sem dormir. Para te ajudar a dormir melhor esta noite, leia estas 10 dicas sobre o que fazer quando você não consegue dormir.
Aprender durante o sono parece mais ficção científica do que realidade, mas os resultados de muitos estudos científicos mostraram que muitas habilidades podem ser aprendidas, ou pelo menos bem consolidadas, durante o sono. Apresentamos a você o que podemos aprender enquanto dormimos e o que realmente contribui para um aprendizado de qualidade.
Cada um de nós tem uma posição favorita para dormir, na qual adormece mais fácil e profundamente do que em outros. Várias pesquisas revelam basicamente as seis posições de dormir mais comuns, mas é interessante que a posição em que dormimos diz muito mais sobre nós e nossa personalidade do que pensamos...
Independentemente de como você o chame: “40 piscadas”, “cochilo revigorante” ou “descanso para os olhos”, há muito a ser dito sobre um cochilo mais ou menos humilde. O suficiente para coletar dados suficientes para criar um infográfico abrangente.
Naše življenje in dobro psihofizično počutje je v veliki meri odvisno tudi od kvalitete in količine spanca, ki si ga privoščimo prav vsak dan. Da bi bila naša spalna izkušnja čimboljša je tu “Sense Sleep Monitor”, monitor, ki skrbi, za maksimalen izkoristek našega dnevnega počitka.